Újévi fogadalom: ezentúl jobban és többet alszok! Legyen a jó alvás prioritás Nem aludtunk túl sokat mostanában? Stresszesek a mindennapjaink, sokáig éjszakázunk? Ha újévre megfogadtuk,...
Miért fontos, hogy éjfél előtt ágyba bújj? 8 óra munka, 8 óra pihenés és 8 óra szórakozás. A végtelenség álló jelének hármasa, bizony az alvásnál is aranyszabály!
Ezek a gyógyteák támogatják az alvást A gyógyteák ősidők óta segítenek, és szinte minden bajra van egy főzet, ami enyhíti a tüneteinket, és támogatja a jobb közérzet...
Mit tegyen, ha 20 perc után sem tud elaludni? Esténként fáradtan zuhan ágyba, de hosszabb idő elteltével még mindig csak álmatlanul forgolódik? Nincs egyedül a problémájával, az...
5 trükk a jó alvásért Krónikus álmatlansággal küzd? Nehezen alszik el, órákig ébren hánykolódik az ágyban?
A horkolás is lehet válóok? Tudjuk meg, hogyan szabadulhatunk meg tőle Aki horkol, nehezen tud tenni ellene. Ez azonban nem segít azon, a horkolás miatt párunk türelme...
Mi is az a narkolepszia? Mi a narkolepszia? A narkolepszia genetikai hátterű betegség, amely az alvászavarok egyik különleges formáját képviseli, mind az alvást,...
Kockázatos, ha rendszeresen füldugóval alszol? Valóban igaz lenne, hogy a füldugó gyakori használata fertőzést, fülcsengést vagy fejfájást okoz? A hallójáratot jobb semmivel sem...
Ebéd utáni szieszta- Tényleg egészséges? A mediterrán népek ismert, és általunk irigyelt szokása a szieszta, vagyis az ebéd utáni pihenés, lehetőleg egy kis szunyókálással egybekötve.
Ezért felejtjük el reggelre az álmainkat, és pár trükk, hogy emlékezzünk rájuk Sokszor elgondolkozunk azon, hogy milyen kár azokért az órákért, amit alvással töltünk: életünk egyharmada úgy telik el, hogy az ez idő...
A nő álmában viszály, a férfiéban háború jár? A nők és a férfiak másként álmodnak - ám ne higgyük, hogy biztosan el tudjuk dönteni, melyik álomkép kihez tartozik! A rémálmok meglehetősen specifikusak.
6 tipp, hogy jól aludjon! Ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk...
