“Alvás utáni tehetetlenség” – nehéz gondolkodni ébredés után A gondolkodási képességek rosszabbak egy jó éjszakai alvás, mint egy 24 órás ébrenlét után, vagy mikor valaki részeg. Egy tanulmány...
Ötletek inszomnia ellen Az alvászavarok, azaz az inszomniák legtöbbször megelőzhetőek, ha sikerül azonosítani a problémát, ami kialakítja és tenni is ellene.
Rosszabbul alszanak a nők? Álmatlan éjszakái mindenkinek vannak, a férfiaknak a nők miatt, míg a nőknek a férfiak miatt. Persze a rossz alvás hátterében állhatnak hétköznapi gondok, betegségek vagy éppen a belső ritmusunk elállítódása is.
10 tipp horkolás ellen Német szakértők szerint teniszlabdával lehet legjobban védekezni a horkolás ellen. A lepedő alatt ágyhoz varrt labda lehet a megoldás?
Top 10 alvászavar Vegyük sorra a 10 leggyakoribb, s leginkább ijesztő alvászavart és alvási rendellenességet. Ágyban végzett és ágyon kívüli hadműveletek...
A hulla vagy a magzat póz a nyerő alvás közben? Az alvás jót tesz az egészségünknek, de sokan nem veszik figyelembe, hogy nem csak az alvás mennyisége és minősége számít: a felvett alvási testtartás is legalább ilyen fontos.
Narkolepsziás vagyok? Állandó fáradékonyság, túlzott aluszékonyság, nappali alvásrohamok. Hazánkban közel 5000 narkolepsziás beteg él, azonban csak töredékét ismerték fel és kezelik. A betegség gyakran nem diagnosztizált, vagy téves diagnózis születik.
Ki az ágyból, lustaság! Az egész napodra rányomja a bélyegét a lassú ébredés? Ha zombiként kóvályogsz a lakásban és nagyon nem tudsz felébredni, íme néhány tuti tipp a reggeli turbóhoz!
Alvás és glükóz szint Egy nemzetközi kutatócsoport azonosított egy gént, ami felelős lehet a magas éhgyomri glükóz szint kialakulásáért, valamint a kettes...
Mi az a hiperszomnia? A hiperszomnia az össz-alvásidő jelentős megnövekedését jelenti. Kóros aluszékonyság alatt az alvás teljes idejének legalább 25%-os növekedését értjük, amely legalább néhány napon át tart.
Az alvási apnoé és a depresszió! Az obstruktív alvási apnoéban szenvedő betegek felső légútjai alvás közben beszűkülnek vagy teljesen elzáródnak, ez pedig légzészavart, horkolást és légszomjat okozhat.
Alvásroham, azaz a narkolepszia A narkolepszia genetikusan meghatározott eltérés, mely alvásrohamokkal jár. Jellemzője, hogy érzelmi hatás következtében hirtelen izomtónusvesztés következik be, és az illető rohamszerűen álomba zuhan.
