Lábhinta-az irodai egészségért Ismerjük azt az érzést, amikor már bármire képesek lennénk, hogy egy kicsit kimozgassuk a lábunkat? Pótcselekvésként egy cigiért vagy kávéért elcaplatunk, de mi lenne, ha inkább egy ilyen...
Hűsítő hatású gyógy- és fűszernövények A hőségben javíthatjuk közérzetünket, ha olyan élelmiszereket, fűszernövényeket fogyasztunk, melyek hűsítő hatásúak. A jin és jang elve szerint a meleg nyár, a száraz időjárás jang...
Többet segít a séta fogyni vágyóknak, mint hittük volna Sokan vállalnak szigorú fogyókúrát, hogy leadjanak néhány kilót, pedig egy kis séta segít abban, hogy kevésbé legyünk éhesek. Ennek eredményeként aztán nincs szükség koplalásra, mivel a...
Bőrbetegségek: ajakherpesz, övsömör Ebben az írásban a sokakat bosszantó ajakherpeszről, valamint a rendkívül fájdalmas övsömörről tudhatnak meg többet az orvostól. Mindkét betegségre az orbáncfű olajos kivonatát ajánlja a...
Magas vérnyomás: a testmozgás csökkenti az esélyét – légszennyezés esetén is A fizikai aktivitás a szennyezett levegőt is kiüti? A rendszeres testmozgás mérsékeli a magas vérnyomás kockázatát, még akkor is, ha olyan területen élünk, ahol a légszennyezés meglehetősen...
Top 5 gyakorlat a toka ellen Dolgoztassuk meg a nyaki izmokat! Néhány egyszerű gyakorlat segíthet, hogy arcunk sovány és mutatós legyen. Emellett azonban egészséges étrendet sem árt követnünk. Lássuk, mit tehetünk a toka...
Szép bőr – 5 tipp a nyári pattanások ellen A hő hatására könnyen kialakulnak – tegyünk ellene! Sokan küzdenek gyakorta pattanásokkal – ráadásul, ha az idő nedves, a meleggel együtt könnyebben hozzájárul a pórusok eltömődéséhez...
Mi változott a magyar fitnesztermekben a koronavírus után? Sokat hallottunk róla, hogyan élték meg a vendéglátósok a koronavírust. De mi a helyzet az edzőtermekkel, amelyek hivatalosan ugyan nyitva tarthattak, mégsem volt igazi forgalmuk a karantén alatt?A...
A rövid, magas intenzitású edzések a diabéteszesekre is jó hatással vannak A rövid, magas intenzitású edzések jótékony hatással vannak a 2-es típusú cukorbetegséggel küzdő felnőttek béta-sejt funkciójára. A béta-sejtek a hasnyálmirigyben az inzulin...
Vicces nyári programok Nyári programjaink, szabadidős tevékenységeink megmentenek minket attól, hogy unalmasan, kedvtelenül teljen el a hosszú nyár
Miért jó a csalán az allergia ellen? A nagy csalánkivonat kulcsfontosságú szerepet játszik a szezonális allergiák elleni harcban. Ez a cikk magyarázatot ad arra, hogy hogyan harcol a nagy csalán (Urtica dioica) a testben a gyulladást...
A kollagén szerepe egészségünk és szépségünk megőrzésében Mindannyiunk nagy álma egészségünk, fiatalságunk és szépségünk megőrzése. Bőrünk simaságáért és ragyogásáért javarészt a kollagén felelős, amely szilárd tartószerkezetet, puhaságot...
