Gyógyító csikunggyakorlatok: az életet is meghosszabbítják Krónikus fáradtságra, stresszoldásra és bélpanaszokra is alkalmazhatók a csikung gyakorlatai. A gyógyító csikung - qigong - a hagyományos kínai gyógyászat egyik ága, magában foglalja a...
Hátizom erősítő gyakorlatok ülő munkát végzőknek Napi (minimum) 8 órás ülőmunka mellett a „királynői tartás” eléggé távoli fogalomnak tűnik, pedig egy kis odafigyeléssel és hátizom-erősítéssel elkerülhető a görnyedt hát és az...
Nyakfeszesítő és toka eltüntető gyakorlatok A nyakon vékonyabb a bőr, mint az arcon, és sajnos kevésbé ellenálló, vagyis könnyebben megadja magát a gravitációnak. A nyakfeszesítő arcjóga speciális gyakorlataival elejét veheted a...
Észrevétlenül tette tönkre a testünket a home office A legtöbb embernek tavaly márciusban felüdülést jelentett, hogy a koronavírus-járvány miatt a cégek jelentős része átállt az otthoni munkavégzésre. Mennyei kényelemnek tűnt, hogy még a...
Melyik a biztonságosabb a villanyroller, vagy a hoverboard? A rollerek még csak-csak, de a hoverboardok egyáltalán nem teljesítik a termékbiztonsági előírásokat. Diadal: tavaly még csak kettő, idén már öt elektromos roller felelt meg az Innovációs...
A mozgás, és a feltételezések arról, mennyi szükséges A nagyobb elvárások jelenthetik a gyakoribb testmozgás előfeltételét. A Journal of Physical Activity and Health folyóiratban közölt kutatás a fizikai aktivitással kapcsolatos irányelvek ismerete...
Csak férfiaknak – tesztoszteron növelés! Ahogy öregszik az ember a tesztoszteronszint esik, de számtalan gyógynövény és étel létezik, amely elősegítheti a hormonok vérszintjének a növekedését. Miért nem jó az alacsony...
Egy sport, amit érdemes kipróbálni! Ez pedig nem más, mint a teqball. Pontosabban, egy futball-alapú sportág, amit egy speciálisan meghajlított asztalon (a Teq asztalon) játszanak olyan sportolók vagy lelkes amatőrök új generációja...
Ezért fontos a helyes légzés – és így rontjuk el Természetesnek tűnik, de sokan mégsem vesznek jól levegőt. Betegség vagy alkati kérdés is lehet az oka, a nem megfelelő légzés következményeit azonban előbb-utóbb mindenki megérzi. Dr....
Ezekre jó, ha figyelünk: 6 tipp a gyönyörű bőrért és hajért A hajunk és a bőrünk állapotát rengeteg minden befolyásolja, de ha betartunk néhány alapvető szabályt, akkor sokat tehetünk a külsőnkért. Katus Attila edző, életmód-tanácsadó és...
Rendszeres testmozgással az emlőrák is megelőzhető Bizonyított tény, hogy a rendszeres testmozgás nem csupán a hangulatunkra van pozitív hatással, de számos betegség megelőzésében, illetve kezelésében is nagy szerepet játszik. Nemrégiben...
Defibrillátor beültetés után lehet sportolni? A Dánia-Finnország mérkőzésen összeesett, majd újraélesztés után kórházba szállított Christian Eriksenről a napokban derült ki, hogy defibrillátort kell ültetni a szívébe. Az ICD nevű...
