Veszélyes négyes – a metabolikus szindróma szívinfarktushoz is vezethet Túlsúlyos, magas a vérnyomása, emelkedett a vérzsír- és a vércukorszintje is? Ha a válasza mind a négy kérdésre igen, akkor metabolikus szindrómával küzd, amely számtalan súlyos betegség...
Diétás mandulás sütemény A túl édes sütemény helyett, készítsen inkább diétás, alacsony cukortartalmú süteményeket, amelyek anélkül is finomak, hogy teleszórná a tetejüket porcukorral. Például a mandulás...
Tényleg az van az élelmiszerekben, ami a dobozra van írva? A világban sokfelé kísérleteznek növényi alapanyagokból és genetikailag módosított anyagokból összeállított húshoz hasonló állagú és hasonlóképp fűszerezhető „anyagokkal”. Ön meg...
Ismeri a fehér epret? A fehér eper (pineberry)egy különleges gyümölcs, amelynek színe teljesen fehér és felszínét piros magok teszik érdekessé. Az íze sem hétköznapi, valahol az eper és az ananász között van...
6 reggeli rituálé az anyagcsere felpörgetésére! Szeretnénk frissebben kezdeni a napot? Szoktassuk magunkat néhány vadonatúj rituáléhoz, melyeket minden reggel elvégzünk, s fel tudjuk vele pörgetni az anyagcserénket! Ha frissebb aggyal és...
Ismeri a csoki-vörösbor diétát? Divatba jött pár éve csokoládé és a vörösbor kombinációjára épülő, ún. Sirtfood-diéta, amely a University of Huddersfield szakemberei szerint csak egy újabb hóbort, tudományos tények...
Kétszer annyit eszünk, ha kupi van körülöttünk Akár kétszer is több kaját tömünk magunkba, ha rendetlenség van körülöttünk, mivel ilyenkor stressz alatt állunk – derül ki a Cornell Food and Brand Lab friss kutatásából....
Hűtő és frizsider etikett Amikor este már félálomban bedobunk valamit a hűtő polcára, valószínűleg eszünkbe sem jut, vajon ott lesz-e a legjobb helyen?
Fáradtság ellen: evés! – Melyik tünet milyen vitaminhiányra utal? Annak ellenére, hogy sokan követik a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztásra intő egészségügyi jó tanácsokat, sok emberben hiány alakul ki.
Fogyókúra korosztály szerint Ezekre figyelj a 30-as, 40-es és 50-es éveidben A 30-as éveink jelentik az utolsó, de egyben a legjobb esélyt is arra, hogy az elkövetkezendő életéveinkben egészségügyi gondoktól a lehető legtávolabb éljük kiegyensúlyozott, izgalmas, vonzó...
Lyme-kór: hogyan lehet megelőzni?ű A Lyme-kór az egyik leggyakoribb, kullancsok által terjesztett betegség a világon. A kórokozó egy baktérium, a Borrelia burgdorferi, amely Európában és Észak- Amerikában honos. Fogékony az ember...
Segít a fogyás elérésében a Pilates? Miért hatékony ez a mozgás? Manapság igen népszerű mozgásforma a Pilates, mely nem igényel gyors és erőteljes mozdulatokat – viszont így is hatékony a test tónusának kialakításában, az...
