Így számoljuk: centiméterek kontra kilogrammok A helyes fogyókúrás módszer gyors megtalálása mindig létfontosságú, mert a legtöbbször nincs elég erő és kedv többféle fogyókúra kipróbálására. A cél A számunkra legoptimálisabb...
A férfiak fogyókúrája Fogyókúrázó férfi? Már a gondolat is abszurdnak tűnik, pedig egyre több férfi dönt úgy, hogy leszámol súlytöbbletével. A világméretű elhízás-járvány mindkét nemet érinti, a...
24 egészségmítosz, amit ne vegyünk komolyan A tej, az alma, a sör – mindegyik fogyasztásához fűződik valamilyen hiedelem. Sajnos az egészség és a táplálkozás területén van pár olyan népi bölcsesség, amely szilárdan ellenáll az...
Mit egyél, s mit ne az egészségedért Nem is igényel speciális diétát, csak egy kis odafigyelést, s máris sokat tettünk a hosszabb életért. Kardiológusok adtak ki egy listát, ami olyan bontásban tartalmazza az alapvető...
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyei Egészségtelenné teszik a szívet az úgynevezett ultrafeldolgozott élelmiszerek – derült ki egy kutatásból, amelyet az Amerikai Szív Egyesület idei philadelphiai ülésén mutattak be. A kutatók...
Ügyeljünk a folyékony kalóriákra Tudjuk, hogy étellel sok kalóriát viszünk be a szervezetbe, és állandóan olvasgatjuk az ételek csomagolásán feltüntetett információt, és számolgatjuk a fogyáshoz szükséges energia...
Aki kevesebbet eszik, lassabban öregszik? Egy friss kutatás szerint azok, akik csökkentik a kalóriabevitelt, lassabban öregszenek. A Duke University munkatársai kezdetben hernyókon, majd szúnyogokon, végül pedig egereken tesztelték, hogy...
A gyorsételek károsíthatják az agy étvágyszabályozó funkcióját Az egészségtelen, túlságosan feldolgozott, túl sós, cukros, zsíros ételek fogyasztásáról, vagyis az úgynevezett nyugati étrendről egy kutatás megállapította, hogy károsíthatja a...
Miért érzünk néha olyan erős vágyat az evésre, hogy nem tudjuk abbahagyni? Jópofának hangozhat, de egy komoly betegségről van szó. Előfordult már, hogy észrevetted egy-egy időszakban, hogy jóval többet eszel, mint általában? Ez sokakkal megtörténhet, de nem...
Ezért nem hízunk a mediterrán étrendtől, ha jól csináljuk Ha a mediterrán diéta hatására helyet kapnak az egészséges zsírok, mint pl. az olívaolaj és a magok, az nem jár azzal, hogy hízni kezdünk – derül ki egy friss kutatásból. A jó hír azoknak,...
Egyre többen lesznek az energiaitalok miatt cukorbetegek A koffeinnel teli energiaitalok inzulinrezisztenciát válthatnak ki, ami növeli a 2-es típusú diabétesz kockázatát a későbbiekben – tudjuk meg egy friss kanadai kutatásból, amely a vancouveri...
Étkezés időkorláttal – A kevésbé szigorú étrend is hatékony a fogyás szempontjából Valóban segíthet ez a diéta? Az éhgyomri diéta, avagy az időkorlátos étkezés segíthet az embereknek a fogyás elérésében – mutatott rá egy kisméretű tanulmány, mely szerint ezen étrendnél...
