A nyár slágere: Zsírégető bogyós gyümölcs-diéta A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük! 7 nap - 3 kiló Mennyi ideig tartható a fogyókúra? 2 hétigMennyit...
A legjobb nyári lekvár receptek: Málna, meggy, ribizli Érik a meggy, a málna és a piros bogyós gyümölcsök. Ha nem fogy el rögtön, pár nap alatt megromlik. Ne hagyjuk annyiban, főzzünk belőlük lekvárt! Málna: szörphöz túl kevés, frissnek...
10 dolog stresszevés ellen Csak csipegetsz egy kis mogyorót, csokit, miközben próbálod tartani a határidőt, aztán hirtelen rájössz, hogy megettél egy egész zacskóval. Érző lényként mindenki átélheti ezt valamikor az...
Az alacsony vércukorszint okozta éhség és szorongás megelőzése Néhányan közülünk tudják, mikor esik le a vércukorszintjük. Éhesek lesznek, gyengék, és mint mondják, ingerlékenyek. Nagyonis tisztában vannak azzal, hogy miért érzik magukat így, és...
Próbálja ki! Mágikus citromos ital a reggeli fittségért Egy brit táplálkozási szakértő szerint igen egyszerű fitten és frissen kezdeni a napot, ha minden reggel megiszunk egy bizonyos „mágikus” citromos italt. Nutritionist...
Ezek az ételek állnak a szép bőr útjában Tudjuk, miért van az, hogy egyszer minden jól működik és fantasztikusan érezzük magunkat, máskor pedig az állunkon egy akkora pattanással ébredünk, mintha tinédzserek volnánk? Mindannyiunkkal...
Ételek, amiket inkább hagyjunk ki nyáron I. rész Nyáron a hőség miatt okosabb, ha pár ételt kerülünk, hogy ezáltal mi is elkerülhessük a kellemetlen fertőzéseket és a velük járó tüneteket. 1.Szenes hús: Lehet, hogy roppanós, meg ízes,...
Mennyi ideig tart lefogyni? Akár egy különleges alkalomra szeretne lefogyni, akár egyszerűen csak az egészségét szeretné javítani, a testsúly csökkentése a lényeg. Ahhoz, hogy reális elvárásokat támasszon, érdemes...
10 apró dolog amiktől elhízunk Egy átlagos ember évente egy-két kilót (0,5-1 kg) hízik. Bár ez a szám kevésnek tűnik, ez évtizedenként 4,5-9 kg pluszkilót jelenthet. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás...
Hashimoto-diéta: Áttekintés, élelmiszerek, kiegészítők és tippek A Hashimoto-thyreoiditis - Hashimoto-kórnak is nevezik - az egyik leggyakoribb pajzsmirigybetegség az Egyesült Államokban és más fejlett országokban. Tünetei még gyógyszeres kezelés esetén is...
Ezeket az alkoholokat fogyaszthatják a gluténérzékenyek Gluténmentes diéta mellett arra is figyelni kell, hogy milyen alkoholt fogyasztunk. Egyes alkoholok, koktélok ugyanis glutént tartalmaznak. Drégely Anikó, a Budai Allergiaközpont dietetikusa elmondta,...
Legújabb trend: a legjobb makrotápanyag arány a fogyáshoz A fogyás legújabb trendje a makrotápanyagok számolása. Ezek azok a tápanyagok, amelyekre a szervezetnek nagy mennyiségben van szüksége a normális működéshez - nevezetesen a szénhidrátok,...
