Kevésbe ismert, veszélyes étkezési zavar -Diabulimia Anorexia, bulimia- a két leggyakoribb és legismertebb étkezési zavar, mely főleg a fiatal, alapból egészséges nők -és ritkábban férfiak- problémája. Érdemes azonban megemlíteni egy kevésbé...
Milyen az alacsony maradékanyag-tartalmú étrend? Az alacsony maradékanyag-tartalmú étrend lényege, hogy az emésztőrendszerre a lehető legkevesebb terhet rójjunk. Hasonló az alacsony rosttartalmú diétához, de kizár néhány olyan élelmiszert...
Ezek a legjobb zsírforrások A zsír nem ellenség, mert egyrészt szükség van rá, másrészt kiváló energiaforrás, amivel úgy lehet emelni az étrend kalóriatartalmát, hogy egyáltalán nem okozunk inzulinválaszt. Tehát...
Miért eszünk akkor is, ha már jóllaktunk? Elmerengett már azon, vajon miért nem tud ellenállni annak a késztetésnek, hogy egyen még egy szelet csokitortát, vagy még egy maréknyi csipszet? Az Észak-Karolinai Egyetem Orvostudományi...
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes étrend? – Dietetikus tanácsai Napjainkban egyre többen követnek speciális étrendet. Ételallergia vagy ételintolerancia is lehet az oka, ha például a tej, tojás vagy gluténtartalmú ételek fogyasztását mellőzni...
Hűsít, hidratál, kalóriaszegény, vitamindús – Ismerjük meg jobban a kígyóuborkát Magas a víztartalma, hűsít, hidratál, kalóriát pedig alig tartalmaz – nem csoda, hogy annyira szeretjük a kígyóuborkát! Nyáron valóságos jolly joker, mutatjuk, mi mindenre...
Közeleg a nemzetközi bacon-nap! Íme, néhány érdekesség a baconről Olyan sok jeles nap van – miért pont a kedvenc ételünk, a bacon maradna ki a listából? Idén szeptember 3-án szombaton ünnepli a világ a kedvenc szalonnaszeletét. Cikkünkből nemcsak az derül...
Az autofágia az, amire most szüksége lehet, hogy erősítse az egészségét Az autofágia egy olyan, a sejtjeidben már zajló folyamat, amely segít megőrizni az egészséget. Néhány életmódbeli változtatással élvezheti a fokozott autofágia előnyeit. De mi az...
Készítsünk gyümölcslikőrt! A házi készítésű likőr remek módja annak, hogy a gyümölcsöt ízletes és kreatív italban használjuk fel, amely lenyűgözi a vacsoravendégeket. Kövesse az alábbi egyszerű receptünket, és...
Ehetünk nyers kukoricát? Igen, sőt! Ezek az előnyei A csöves kukoricát gyakran grillezve vagy főzve, vajjal és sóval meghintve tálalják. De tudta, hogy nyersen is lehet kukoricát enni? Elmondjuk, miért érdemes megfontolni, hogy nyersen egye meg ezt a...
Milyen ízekre, milyen fűszerekre van szükség egy jó diétához? Életmódváltás. Divatos kifejezés, és lássuk be, egyre inkább az lesz, hiszen egyre többen szeretnének tudatosabban élni, jobban vigyázni magukra, megóvni egészségüket. Ezt pedig jól...
Mennyi idő alatt tudjuk egészségesen és tartósan leadni testsúlyunk legalább tizedét? Ha egy elhízott ember testsúlya jelentős hányadától szeretne megszabadulni, akkor diétája különösen körültekintő tervezést igényel. Esetében biztos, hogy rövid távon sem működnek és...
