Ezért fontos aludni a gyerekeknek délután Egy amerikai kutatás bebizonyította, hogy a sziesztázó gyerekek boldogabbak és teljesítményük is jobb a társaiknál. Nem kell tudósnak lenni ahhoz, hogy megállapítsuk kipihenten mindig jobb...
Így aludjunk idén többet és jobbat az egészségünkért! A legfontosabb újévi fogadalmak egyike Ha itt az újév, itt vannak a fogadalmak. A legtöbb ember szeretné megragadni az alkalmat, hogy tiszta lappal kezdjen és ha csak lehet, leszámoljon valamilyen...
Ezt teszi alvásunkkal a lámpafény Az állandó fény melletti alvás egészségkárosító - állítják a tudósok. Egy közel 100 ezer kínai felnőtt bevonásával készült tanulmány szerint az éjszakai - szabadtéri mesterséges -...
Ezért veszélyes az ágy mellett tárolt pohár víz Sokan tesznek az ágyuk mellé egy pohárka vizet az éjszakai hidratáció reményében – ez azonban veszélyesebb, mint gondolnánk. Foto:webmd A vízben ugyanis nem csak a por és a különféle...
Fáradtság, rossz alvás, még rosszabb kedv, pesszimizmus – ez a kiégés A kiégésnek számos oka lehet. A felismerése is odafigyelést igényel, mert könnyedén ráfoghatod, hogy fáradt vagy. De vannak tipikus jelei, amelyeket érdemes komolyan venni. A kiégés azt...
Így segít a víz az alvásunkon A termálvizekben előforduló egyik összetevőnek – az 1800-as években felfedezett brómnak – stresszoldó, nyugtató hatása is van, ami segít enyhíteni az alvásproblémákat. A Termál Online...
Ezt jelzi, ha szédülünk az ágyban A fej- vagy testhelyzet-változtatás hatására jelentkező jóindulatú helyzeti szédülés megjelenéséhez általában elég egy átfordulás vagy felülés is az ágyban. A kellemetlen rohamokon...
10 dolog az életedben, aminek a sikere az alvásodtól függ A megfelelő pihenés nélkülözhetetlen a test jó működéséhez A kielégítő alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy fenntartsuk optimális egészségi állapotunkat és jó közérzetünket. Még...
Ha mélyebben alszunk, több kalóriát égetünk? Az alvásra valószínűleg senki sem gondol kalóriaégető tevékenységként, pedig bármit is csinálunk, testünk folyamatai energiát igényelnek. Nincs ez másként pihenés közben sem - lássuk, mit...
Ezeket a betegségeket tudjuk megelőzni háton alvással Mindenkinek megvan a maga kedvenc alváspozíciója. Van, aki hason, van, aki az oldalán fekve, és van, aki például magzatpózban érzi magát a legkényelmesebben, és persze olyanok is vannak, akik...
Kialhatjuk-e az éves fáradtságot az ünnepek alatt? Hogy lesz pihentető a karácsonyi alvás? Bonyolult, nehéz, hosszú év volt. Elfáradtunk a legtöbben. Valahogy ilyenkor december táján ólmos fáradtság ül rajtunk, amelyet még egy ideig segít az...
7 mód, hogy melegen tartsd magad éjszaka (anélkül, hogy bekapcsolnád a fűtést) A plusz ruhák és takarók viselésétől a késő esti fürdésig, íme, hogyan melegedhetsz fel, és aludhatsz jót a hideg téli éjszakákon is. Az évnek ebben az időszakában a hőmérséklet -...
