Anyagcsere gyorsító és gyulladáscsökkentő teareceptek

Az alábbi, otthon is elkészíthető teák remek kiegészítői lehetnek a fogyókúrának.

Csodaszerek nincsenek, ahhoz, hogy valaki tartós fogyást érjen el, elsősorban kalóriadeficitet kell teremtenie, azaz kevesebb kalóriát kell magához vennie, mint amennyi a napi energiaszükséglete. 

Foto:pixabay.com

Vannak olyan, otthon is könnyen elkészíthető teák, amelyek még inkább támogatnak a céljaid elérésében, hiszen hatóanyagaik révén felpörgetik az anyagcserét, segítenek a gyomorban levő gyulladások csökkentésében, illetve megszüntetésében, kihajtják a felesleges vizet a szervezetből, esetleg éhségcsökkentő hatással bírnak. Mutatjuk, hogyan készítsd el őket otthon.

Fotó: 123rf.com

A gyömbér gingeroltartalma révén serkenti az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat, így remek kiegészítője lehet a fogyókúrának. A tea elkészítéséhez egy-két szeletnyi megpucolt és lereszelt gyömbérgyökérre lesz szükséged, valamint két és fél deci forró vízre. Forrázd le a fűszernövényt, hagyd állni 5 percig, és melegen fogyaszd! A gyömbérből naponta legfeljebb 4 gramm ajánlott.

Foto: pixabay.com

A hibiszkusztea máj-, vese- és bélműködést serkentő hatással bír, jó hatással van az anyagcserére. Öt deciliter vízbe áztass be három evőkanál szárított hibiszkuszvirágot, amit a bioboltokban, drogériákban szerezhetsz be. Egész nap szürcsölheted.

Foto:123rf.com

A fahéj segít megakadályozni a vércukorszint nagy kilengéseit, ami fogyókúra során kiemelten fontos, hogy ne törjön rád a farkaséhség és a sóvárgás, így később éhezz meg. Az alma magas rosttartalma révén segíti az emésztés megfelelő működését. Egy csésze forró vízben egy közepes fahéjrúd és pár almacikk két perc alatt már finom teává fő. Fogyaszd reggelente, éhgyomorra!

gyogynoveny_tea

Foto:pixabay.com

A vírusölő hatóanyagokat tartalmazó gyógynövények különösen fontosak az egészségünk megőrzése, vagy a gyorsabb gyógyulás érdekében. Összegyűjtöttük azokat az – elsősorban tea formájában fogyasztható – “gyógyszereket” amikhez könnyen és olcsón hozzájuthatunk.

A legjobb házilag is elkészíthető vírusölő gyógyteák

A kökényből nemcsak likőr vagy lekvár, de ízletes tea is készíthető. Termése magas C-vitamin-tartalma miatt erős immunerősítő, teaként virága és levele használatos, mely bioboltokban beszerezhető. Csészénként egy evőkanálnyi szárított levelet önts fel forró vízzel, hagyd állni négy-öt percig, majd szűrd le! Fogyassz belőle napi két-három csészével!

ciztomos tea1

Foto:123rf.com

Az oolong tea polifenoljainak egyike, a katekin segíthet abban, hogy az anyagcsere ne lassuljon, de kutatások azt is kimutatták, hogy aki rendszeresen fogyasztja, nemcsak súlyt veszíthet, de ennek túlnyomó többségét zsírból adhatja le. Az oolong tea előkészítése során használj 80-90 fokos vizet a forró helyett, és legfeljebb 3 percig áztasd a leveleket. Napi két csészével fogyasztható.

Forrás: Napidoktor.hu


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.