5 alakmegőrző, frissítő koktél! 2012-03-22 Diéta Megosztás: Tweet A koktélszürcsölés kellemes elfoglaltság, de akik szeretnék megőrizni alakjukat, azoknak nem gyakorta ajánlott ez a tevékenység, ugyanis egy-egy ital akár több száz kalóriát is tartalmazhat. Manapság rengetegen aggódnak súlyukért. Sokan szigorú diétájuk vagy életmódjuk miatt csak néha engedhetik meg maguknak, hogy a bárokban elcsábítsák őket a finom, esztétikusan feldíszített italok, ám akad néhány trükk, amellyel akár otthon is könnyedén keverhetnek maguknak ínycsiklandó hűsítőket. Általános szabály, hogy a magas cukortartalmú alkoholtermékek helyett inkább alacsonyabb társaikat válasszák koktéljuk alapanyagának! Hígításhoz ásványvizet vagy minél kevesebb cukrot tartalmazó, vagy inkább frissen facsart gyümölcsöket használjanak! A koktélcseresznye, a cukorba mártott pohárszél szintén nem segíti a karcsúságukat kedvelőket. Jöjjön néhány alacsony kalóriatartalmú – ha úgy tetszik emiatt – egészséges alakmegőrző recept a koktélra szomjazóknak! Moscow Mule (kb. 80 kalória) Hozzávalók: – Vodka 4 cl – Limelé 2 cl – 3dl gyömbérsör vagy világos sör a felöntéshez A limeot és a vodkát tegyük shakerbe, jól rázzuk össze, majd szűrjük Collins pohárba! Ezután öntsük fel a sörrel, s díszítsük lime szelettel. A másik variációban 3 dl gyömbérrel öntsük fel, díszítsük lime szelettel, és kínáljuk szívószállal! Abbey (kb. 85 kalória) Hozzávalók: – 4,5 cl gin – 1/4 narancs leve – 1 csepp Orange Bitter Fogunk egy jéggel félig teli shakert, és beletöltjük a gint, a narancslevet és az Orange Bittert. Az egészet alaposan összerázzuk, majd átszűrjük egy lehűtött pohárba. Vodka tonik (kb. 90 kalória) Hozzávalók: – 4 cl vodka – tonik – citromszelet Fogunk egy poharat, beleteszünk néhány jégkockát, majd beletöltjük a vodkát. Ezután felöntjük tonikkal, majd beletesszük a citromot, és már kínálhatjuk is. Tele tank (kb. 95 kalória) Hozzávalók: – 1/4 ananász = 10 dkg ananászkonzerv – 1 kisebb alma – 1 dl szójatej – 1 maréknyi lucernacsíra – jégkocka Hámozzuk meg a gyümölcsöket, és tegyük bele a turmixgépbe kisebb-nagyobb darabokban, és öntsük rá a szójatejet! Adjuk hozzá a lucernacsírákat, de tegyünk pár szemet félre a díszítéshez is! Turmixoljuk össze, majd öntsük egy pohárba! Csírákkal megszórva, szívószállal és pár szem jégkockával kínáljuk! Illatos gyümölcsözön (kb. 110 kalória) Hozzávalók: – 8 bögre almalé – 9 bögre vörös áfonyalé – 2 piros héjú alma szeletelve – 2 bögre vörös áfonya – 3l citromos- zöld citromos szódavíz A vörös áfonya- és az almalevet öntsük egy nagy üvegtálba! A szeletelt almát, a vörös áfonyát, a szódavizet és a jégkockát tálalás előtt 15 perccel tegyük bele! Forrás:
