10 tipp a biztonságos bringás közlekedéshez Top 10 Bringás tipp a biztonságos városi kerépáros közlekedéshez
Így kell helyesen nyújtani a sportsérülések megelőzéséhez A nyújtásra rendszerint még kevesebb időt, energiát szánunk, mint a bemelegítésre vagy a külön erősítésekre, pedig fontos lehet sportolás előtt vagy után; gyorsítja a...
Hallásjavítás omega-3 zsírsavval Azok a nők, akik sok halat esznek, csökkentik az esélyüket a halláskárosodásra – állítja egy tanulmány. Bostoni kutatók azt állítják, hogy azok a nők, akik hetente legalább két adag halat...
Tesztelés, maszkban napozás – ilyen most a Görög tengerpartokon a vakáció Kimegyünk, felülünk, elrepülünk - volt eddig a megszokott forgatókönyv, ha az ember megindult volna nyaralni. Most, hogy a pandemia picit lazított, a sorrend maradt hasonló, ellenben sok olyan nem...
10 igazság a kókuszolajról – 1.rész A kókuszolaj azon kevés eledelek egyike, melyeket szuperélelmiszerként tartanak számon – zsírsavak egyedi kombinációja, s mint ilyen, mélyreható pozitív változásokat eredményez az...
A hegymászás agykárosodást okoz? Valószínűleg sosem gondolnánk - mégis, spanyol kutatók szerint a hegymászás károsíthatja az agyat, a nagy magasságokban fellépő oxigénhiány és hypoxia következtében.
Porcleválás, a sportolókat gyakran érintő mozgásszervi betegség A köznyelv porcleválásnak ismeri, az ízületben található porcgyűrűk (meniscusok) sérülését, amely nem csak a profi, hanem a hobbi sportolókat egyaránt érintheti. Arról kérdeztük Dr. Páll...
Öt étel, aminek nem biztos, hogy tudod az eredetét Mi a közös a Palóclevesben és a Caesar salátában? Igen, természetesen jól elkészítve mindkettő nagyon ízletes, és egyik sem svéd nemzeti étel. Van azonban még valami: mindegyikük eredete...
Napi tíz perc – gyakorlatok hátfájás ellen Csak napi tíz perc, de hatékonyan égeti a felesleget, jó a hátfájásra, és még a hasat is feszesíti. Videó segítséggel mutatjuk a gyakorlatokat. A plank a leghatásosabb hasizomgyakorlatok közé...
Mozogj és kocogj – miért jó a futás? A futás bizony drog, s abból is a jobb minőségű! Kapjunk rá, és ne szokjunk le róla!
Ásványvizes palack edzés Sok nő nem mer nehéz súlyzókkal edzeni, mert fél attól, hogy hatalmas muszklikat növeszt. Pedig a tónusos, formás alak elérése érdekében érdemes erősítő gyakorlatokkal is tarkítani a...
Miért jó a kertben az egres? Miért egészséges az egres? Érdemes sok egrest fogyasztani: energiatartalma csekély, 100 g-é mindössze 44 kcal (184 kJ). A gyümölcsében sok A-, B1- és C-vitamin, 0,8 % körüli pektin, 0,5...
