7 tipp a tudatos evéshez

Koncentráció és figyelem a jó étkezés kulcsa Napjainkban egyre több ember szeretne jobban odafigyelni étkezésére, nemcsak a fogyás, hanem általában véve az egészsége miatt. De hogyan lehetünk...

Top 5 – Íme az egészségre legjobb diófélék

Jól tesszük, ha szívesen esszük a dióféléket – egészséges rágcsálnivalók és kitűnő összetevők lehetnek salátába, különféle ételekbe is. De tudjuk-e, melyek a legjobb típusok? A...

Tanácsok cukorbetegeknek, repülős utazásokhoz

Nyáron egyre többen utaznak messzi tájakra, hála a megfizethetőbb repülőjegyeknek. Egy-egy ilyen utazás -főleg, ha hosszabb-, még egy egészséges ember szervezetét is megterhelheti, hát még...

Tippek gyümölcskúrához

A gyümölcskúrát lehetőleg mindig hétvégére, vagy szabadság idejére időzítsük, amikor általában kevesebb stresszhatásnak vagyunk kitéve.

Paprikára fel!

A tavasz egyet jelent a friss és zamatos zöldségek és gyümölcsök megjelenésével a rutinos és kezdő háziasszonyoknak egyaránt. Lassanként megjelennek a hazai idényzöldségek is, és a közeledő paprikaszezon köszöntéséül zamatos, de legfőképpen színes fogásokat varázsolhatunk a család asztalára.

Egyél többet, hogy fogyj!

Két hét után megállsz a fogyásban, bármennyire is kevés kalóriát viszel be? Ennek tudományos oka van: a szervezet hosszútávon lelassítja az anyagcseréjét, így ilyenkor hiába eszünk nagyon...

Az agyunk képes elnyomni az étvágyunkat?

Az étvágy elnyomására képes agyi idegsejteket azonosítottak amerikai kutatók egy rágcsálókon végzett kísérlet során. A Nature Neurosciences című folyóiratban közölt tanulmány szerint...

Legyen saját fűszerkertje

Fűszerkertet tervezni szórakoztató és kifizetődő tevékenység. A fűszernövényeket évszázadok óta használják főzéshez, gyógyításhoz és illatosításhoz.

Szüksége van a cukorra szervezetének

Egyre több szó esik arról, milyen káros a szervezetnek a cukor, valójában azonban nagy szükségünk van rá. Igaz, nem mindegy, milyen mennyiségben és módon visszük be. Megfelelő megoldást...