Ada laktózmentes fehérjével fogy 2017-09-28 Blog, Sztáregészség Megosztás: Tweet A népszerű műsorvezető és kétgyermekes anyuka, Ada mindig is odafigyelt arra, hogy egészségesen étkezzen. Gyermekkora óta sportol, sőt az elmúlt években már ő is tart rendszeresen edzéseket, elmondás szerint így még fittebben tudja magát tartani! Természetesen, a rendszeres edzés megkívánta a megnövelt fehérjefogyasztást is, azonban ekkor derült ki, hogy mint oly sokan mostanában, ő is laktózérzékeny! „Először azt vettem észre, hogy bizonyos fehérjeporok és ételek elfogyasztása után egyáltalán nem vagyok jól, majd hosszas kutakodás és vizsgálatok után kiderült, hogy laktózérzékeny vagyok”- árulta el Ada, aki ekkor kezdett el keresgélni egy laktózmentes fehérjeport, amit ő is beleépíthet a mindennapi életébe, edzések közé, vagy éppen vacsorahelyettesítőnek! – „Szerencsére a segítségemre volt, Handl Tamara, a Turbó Diéta szakmai vezetője, aki elmondta, nagyon fontos, hogy olyan fehérje turmixport válasszak, ami teljesértékű étkezésnek fog számítani, mivel tartalmazza a megfelelő ásványi anyag és vitaminbevitelt! Sokan nem tudják, de gyakorlatilag a fehérjediéta lényege, hogy az étrendedben megváltoztatod a tápanyagbeviteli arányokat: kevesebb szénhidrátot, és sokkal több fehérjét eszel, ezzel támogatva az izomzat megtartását és a zsírégető folyamatokat”- mesélte a népszerű műsorvezető, aki kirobbanó formában van, de ezért bizony sokat is tesz! „Fontos számomra az egyensúly, szeretem a friss, egészséges alapanyagokat, kerülöm a finomított élelmiszereket és a cukrot. Persze, ez nem azt jelenti, néha-néha nem fér bele egy édesség, vagy egy hamburger! Az étkezés mellett nagyon fontos a megfelelő mozgás, így akik hozzám járnak edzeni, nekik is azt javaslom, hogy hetente legalább háromszor jöjjenek!” Hangulatod szerint ízesítheted, így mindig változatos „Alapvetően speciális diétát nem tartok, csak amennyit a laktózmentes életmód megkövetel! Ősszel azonban kimondottan odafigyelek arra, hogy minél több C- és D-vitamint fogyasszak, valamint zöldséget, gyümölcsöt és persze gyömbérteát! Szívesen járok infraszaunába és sóbarlangba is, ha időm engedi!”- mesélte Ada, aki szerint fontos, hogy a diétában változatosak legyenek az ízek is! – „A laktózmentes fehérje turmixpor natúr ízű, így hangulat, vagy évszak szerint ízesíthető fahéjjal, karobporral, espresszóval, vagy akár mézeskalács fűszerkeverékkel is! Nagyon laktató, könnyen elkészíthető, így a mai rohanó életmódba teljesen illeszkedik, könnyen magammal tudom vinni munkába vagy edzésre is!” Forrás: https://napidoktor.hu/index
