Anyagcsere diéta 2010-06-18 Diéta Megosztás: Tweet A diétával, olyan anyagcsere-változás játszódik le a szervezetben, amelynek eredményeként várhatóan három évig nem szedjük vissza a lefogyott kilókat. Ezzel a diétával súlycsökkenést (kb. 9 kg két hét alatt), anyagcsere-változást és a leadott súly visszaszedésének elkerülését érhetjük el. Feltételek, követelmények – Hét napra előre be kell vásárolni a következőket: zsemle (3 db), tojás (10 db), sertés- vagy pulykaszelet (4 adag), párolósra alkalmas hal (1 adag), grillcsirke (1 adag), sonka, spenót (1 adag), zöldsaláta, paradicsom, sárgarépa és gyümölcs minden mennyiségben. – Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartani. – Alkohol fogyasztása a diéta ideje alatt minden formában tilos. – Kávét csak cukor és tej nélkül ihatunk. A diéta leírása A meglehetősen szigorú diéta során az előirt étkezést legalább kétszer hét napig be kell tartani a kívánt eredmény eléréséhez. A diéta időtartama alatt alkoholt fogyasztani nem szabad. A siker elérésének záloga az előírtak szigorú betartása. Étrend 1. nap Reggeli: feketekávé cukor és tej nélkül, tetszőleges mennyiségben. Ebéd: 2 főtt tojás, tetszőleges mennyiségű spenót főzelékként vagy párolva, enyhén megsózva. Vacsora: 1 nagy sertés- vagy pulykaszelet panírozatlanul, grillezve, vagy 3 szelet marhahús sütve, zöldsaláta tetszőleges mennyiségben. 2. nap Reggeli: feketekávé cukor és tej nélkül, 1 szikkadt zsemle. Ebéd: 1 nagy sertés- vagy pulykaszelet panírozatlanul, grillezve, saláta és valamilyen gyümölcs, tetszőleges mennyiségben. Vacsora: főtt sonka, mennyiségi korlátozás nélkül. 3. nap Reggeli: feketekávé cukor és tej nélkül, 1 szikkadt zsemle. Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom, tetszőleges mennyiségben. Vacsora: főtt sonka és zöldsaláta, tetszőleges mennyiségben. 4. nap Reggeli: feketekávé cukor és tej nélkül, 1 szikkadt zsemle. Ebéd: 1 főtt tojás, sárgarépa főzve vagy nyersen, citrommal. Vacsora: gyümölcsök és natúr joghurt. 5. nap Reggeli: feketekávé cukor és tej nélkül, sárgarépa citrommal. Ebéd: párolt hal paradicsommal, tetszőleges mennyiségben. Vacsora: 1 nagy sertés- vagy pulykaszelet panírozatlanul, grillezve, zöldsaláta tetszőleges mennyiségben. 6. nap Reggeli: feketekávé cukor és tej nélkül, tetszőleges mennyiségben. Ebéd: grillcsirke, tetszőleges mennyiségben. Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa tetszőleges mennyiségben. 7. nap Reggeli: citromos tea. Ebéd: 1 nagy sertés- vagy pulykaszelet panírozatlanul, grillezve és gyümölcs tetszőleges mennyiségben. Vacsora: az eddigiek közül szabadon választható. Ne habozz, próbáld ki! Forrás:
