Ismered az edzés gyümölcsét? 2021-08-01 Blog, Mozgásban, Természetesen Megosztás: Tweet Pörgesd rá a szervezeted az edzésre! Ehhez nem kell más, csak egy pohár cseresznyés ital! Gyümölcsös frissítő, a frissítő edzéshez! Az antioxidánsban bővelkedő meggy és cseresznye rendszeres fogyasztása, kifejezetten hasznos az aktív fizikai mozgást végzők számára. A húsos, piros gyümölcs olyan alapvető tápanyagok, és vitaminok forrás, mint a magnézium, vas, kalcium, tamin, riboflavin és niacin. Ezek gyakori összetevői a sportolásra kifejlesztett italoknak, azonban biztosra mehetünk, ha mi magunk válogatjuk össze a frissítő kellékeit. Betegségtől mentesen Közismert gyulladáscsökkentő hatása, és gazdag antioxidáns tartalma miatt ajánlott a betegségek megelőzésére, illetve leküzdésére egyaránt. Olyan egészségügyi problémák kialakulásával szemben nyújt védelmet, mint a rák, diabétesz, elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, ízületi gyulladás, köszvény, valamint visszerek megjelenése. Már ez elegendő indok a ropogós szemek csipegetésére, azonban a cseresznye a szervezetet hosszú távú energiával ellátni, így a sportolást is serkenti. A fájdalomcsillapítás természetes alternatívája A sport szerelmeseitől nem áll távol az egészséges életmód sem, éppen ezért az erőltetett mozgás után gyakran jelentkező izomláz kezelésére, a fájdalomcsillapító gyógyszerek rendszeres szedésé helyett nyitottak az alternatív megoldásokra, a cseresznyéből készült italok pedig, kifejezetten alkalmasak ennek a szerepnek a betöltésére. Foto:pixabay.com Mellékhatástól mentesen Ugyancsak nagy előnye a gyümölcsös italnak, hogy semmilyen, a szervezet számára káros mellékhatással nem rendelkezik, ellenben valamennyi mesterségesen előállított szerrel. Másrészt a versenyszerűen sportolóknak elengedhetetlen, hogy az elfogyasztott készítmények megfeleljenek a tiszta versenyhez szükséges kritériumoknak. A meggy nem csak finom és egészséges gyümölcs, de rendkívül változatosan elkészíthető. De azt, hogy érdemes a szárát is gyűjteni, csak kevesen tudják… Hihetetlen, de igaz – Meggyszárat az égészségért! A doppingszerek között azonban számos szer szerepel. A kockázatok kiküszöbölésének legbiztosabb módja tehát a valódi gyümölcs. A cseresznyelé kellékei Ahhoz, hogy egy valóban ízletes, minden hasznos tulajdonságát kidomborító gyümölcsös italt készítsünk, alaposan szemügyre kell venni, milyen alapanyagokból szemezgetünk. A legfontosabb természetesen az, hogy érett, sötét színű, ropogós cseresznyét találjunk. fotó: flickr.com Miután a szemeket alaposan megmostuk, tehetjük is a turmixgépbe! Zsírszegény joghurt, és egy C-vitamin tabletta hozzáadása után, már kapcsolhatjuk is be a gépet. Ha turmix helyett, csak friss cseresznyelére vágyunk, hagyjuk ki a joghurtot, majd a szeletelés után szűrjük át az elkészült italt! Forrás: https://napidoktor.hu/index
