Tavaszi életmódtippek a szívedért Végre itt a tavasz! Hosszabbodnak a nappalok végre, később sötétedik, később hűl le a levegő, többet lehet a szabadban lenni. A természet...
Altató és füldugó helyett A horkolás és az alvási apnoe kialakulásában az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik.
Az uborka nagyvárosi rokona a cukkini A zöldségek közt még kiskorúnak számít, de a reform konyhában már nagy múltra tekint vissza a cukkini. Csupán pár évtizede, hogy a...
Az üres bendő a nyugodt alvás titka? Az esti étkezés elhagyása bizonyos vallási szokások, vagy divatos fogyókúrák része lehet, ám ez nem feltétlenül egészséges.
Ötletek inszomnia ellen Az alvászavarok, azaz az inszomniák legtöbbször megelőzhetőek, ha sikerül azonosítani a problémát, ami kialakítja és tenni is ellene.
Top 5 tavaszi idényzöldség A zöldségfélék fontos rostforrásaink, és színes palettáját kínálják a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyagoknak, védő hatású összetevőknek.
A sportolónak is kell fogyni? Bizony, a kérdés jó! Az örökké mozgóknak is szükségük lehet olykor fogyásra. Íme néhány trükk, hogy mire kell odafigyelniük!
Miért válasszuk a bio életmódot? Pár éve még ezekre az élelmiszerekre gyanakvással tekintettünk, manapság egyre többen fordulnak a bio táplálkozás, a bio életmód felé,...
Csodazöldségek a csontritkulás ellen Brit kutatások szerint a bizonyos zöldségekben található szulforafán (sulforaphane) hatékonyan veheti fel a harcot a csontritkulás és az...
Zöldségek: Így szoktassuk rá gyermekeinket a fogyasztásukra Ha a gyerekeink tányérján rendszeresen előfordulnak zöldségek, nem csak egészségesebbek lesznek, hanem elégedettebbek is - derült ki a...
Finoman is fogyasztanak a zsírégető zöldségek! Nem kell feltétlenül önsanyargató diéta ahhoz, hogy az ember könnyedén ledobjon pár kilót elég, ha beiktat étrendjébe pár zsírégető...
Ne puffadjunk! – 18 étel, ami este sem okoz nekünk gondot! Valljuk be, az önfegyelmezésnek nincs sok létjogosultsága, amikor este fáradtan, éhesen hazaérve még ennénk valamit lefekvés előtt....
