alvászavar és evés

Alvászavar és evés

A 2007-es alvás konferencián, az Alvásszakértők Szövetségének 21. éves ülésén hangzott el az az előadás, amely szerint, akik rendszeresen nem alszanak a szervezetnek megfelelő ideig, ritkábban főznek magukra és hajlamosabbak gyorsétterembe járni.
csalamádé

Csalamádé készítése házilag!

Íme egy remek recept a házi csalamádé készítéséhez! Próbáld ki te is! Csalamádé elkészítése 2,5 liter vizet forraljunk fel, szórjunk...

Fogyókúra negyvenen túl

Gyanítom, hogy ez évi újévi fogadalmaink listáján is előkelő helyet foglalt el az önmagunknak vagy környezetünknek tett ígéret: januártól fogyókúrázom!
böjtölés

Ha először böjtölsz – 10 tipp

Napjaink legnépszerűbb tisztítókúrája a léböjt. A böjt nem csak azt jelenti, hogy kevés kalóriát veszel magadhoz, hanem azt is, hogy a szervezeted ráveszed, szabaduljon meg a salakanyagoktól!

Böjtnapló

A böjt, a méregtelenítés és a tisztítókúra kiváló alkalom az életmódváltásra, mert utána sokkal könnyebb mértékletességet tanúsítani, nem utolsósorban pedig nagyszerű próbája az önfegyelemnek.
lapos has

Tavaszi lapos has étrend

Nemsokára beköszönt a rövid toppok és forrónadrágok időszaka, így nem árt ha gyorsan és egészségesen megszabadulunk a nők legkényesebb pontjának, a hasnak a zsírpárnáitól.