A magyarok közel harmada rendszertelenül táplálkozik Miközben a koronavírus-járvány miatt gyakran szóba kerül az immunrendszer erősítése, arról kevesebbet beszélünk, hogy ennek egyik fontos...
Együnk halolajat mozgás helyett? Ha idősebb korában hetente három alkalommal omega-3 zsírsavban gazdag halolajat fogyaszt valaki, az segíthet megőrizni izomzatát azáltal, hogy megduplázza a testmozgás előnyös hatását.
Tápanyagok, amivel elősegíthetjük szemünk egészségét Magyarországon évente több mint 6000 fővel nő az új, súlyosan látássérült személyek száma. Ha jobban odafigyelünk táplálkozásunkra...
Hatékony edzés 20 perc alatt? Gyors és hatékony fogyásként hirdetik a Speedfitnesst - 20 perc edzés, 2 óra kondi helyett. De miről is szól ez?
Hidegben is kiegyensúlyozottan a hideg őszi és téli hónapokban is számtalan módja van annak, hogy könnyű és tápláló fogásokat készítsünk, hogy táplálkozásunk kiegyensúlyozott legyen
8 trükk a nagyitól! Legtöbbünk olyan szerencsésnek mondhatja magát, hogy a nagymamájával töltötte a szünidőt egykoron. A gyengéd erőszakkal ránk...
Top 20 – Szívvédő ételek, melyeket enni is remek – 1. rész A gyógynövényektől a tofuig A táplálkozásunk alapvetően meghatározza, milyen az egészségünk – úgy általában. Szerencsére, a...
Fogyjunk le krómmal! A tartós fogyáshoz elengedhetetlen az életmódváltás, amely mozgásra és megfelelő táplálkozásra épül
10 étel a kopaszság ellen Az egészségtelen ételek nem csak a bőrnek és a derékbőségnek ártanak, hanem kárt okozhatnak a hajnak is. Lássuk, mit kell ennünk ahhoz, hogy igazi hajasbabákká váljunk!
10 tipp az őszi stressz ellen! Miközben megpróbáljuk újra felvenni a fonalat a munkahelyen, iskolában, talán nem is vesszük észre, hogy a hirtelen megszaporodott feladatok következtében fokozottan ki vagyunk téve a stressz káros hatásainak.
Mars menü rendel – 1. rész Egy csapat tudós buzgón kever és kavar, ételalapanyagokat mér, süt, főz. Feladatuk nem egyszerű: a 2030-as évekre tervezett Mars-utazás étrendjét kell összeállítaniuk.
A szemétkaja rossz hatása az intelligenciára A három étrendminta - zsírokban gazdag, húsfélék és egészségtudatos - alapján csoportosított gyerekeket nyolc éves korukban intelligencia teszttel vizsgálták.
