Tippek gyümölcskúrához A gyümölcskúrát lehetőleg mindig hétvégére, vagy szabadság idejére időzítsük, amikor általában kevesebb stresszhatásnak vagyunk kitéve.
A nutrigenomika: az egészséget fenntartó táplálkozás Születésünkkor mindannyian más-más esélyekkel indulunk az életnek. Lehetőségeink egy része a génekben van kódolva, másik részét mi teljesíthetjük be, életszemléletünk, életmódunk által.
Így másszunk a táplálkozási piramis tetejére! Ha már láttuk az új táplálkozási piramist, elgondolkodhatunk azon, hogy miért változott meg, vagyis, valójában mi volt a gond a régivel?
Rágj többet! Azok az emberek, akik tovább rágják az ételüket, kevesebb kalóriát visznek be, állítja egy új tanulmány.
18 étel az egészséges férfitestért Ételek különleges összeállításban, amitől minden férfi teste kicsattan majd az egészségtől.
Lekvárok befőzési fortélyai Aki kóstolt már házilag eltett gyümölcs-különlegességet, az tudja, hogy mit jelent az egyedülálló, utánozhatatlan zamat. Érdemes elsajátítani a befőzés csínját-bínját!
Fogyókúra és tudomány – kalóriacsökkentés Általában azt gondoljuk, hogy a csökkentett kalória bevitel a megoldás. De valóban ez a megoldás? A kalóriaszámolgatás vagy szénhidrát kontroll a megoldás?
Hogyan tartsd meg alakodat diéta után? Hatékony fogyókúra, diéta után hogyan étekzzünk, mit ehetünk a diétás étrendet követően
Kevesebb alvás, több evés Akik szeretnék megőrizni ideális testsúlyukat, jó, ha nem csak az étrendjükkel és a testmozgással törődnek, de eleget alszanak is
Videó – Ezt teheted az öregedés ellen Az öregedés ellen mindenki harcol, de nem mindegy, hogyan teszi. Nem elég csodakrémeket használni, hanem sokat kell mozogni és megfelelően...
Diéta, edzés és alvás A kipihent szervezet, a megfelelően időzített edzés és a helyes táplálkozás együttesen alkotják meg azt a tökéletes képletet, amely az álomalak eléréséhez biztos utat jelent.
