Orvosi tanácsok kezdő futóknak

Tavasszal sok amatőr futó kap kedvet, hogy szelje a távokat, sokan mindenféle tájékozódás és tapasztalat nélkül kezdenek...

Hogy fogyjunk le januártól?

Nyilvánvaló, hogy a fogyókúrát, leánykori nevén diétát nem ma kezdjük el. És nem is holnap. Végképp nem karácsonykor, hogy...