Írjunk blogot! Jótékony hatással van a tinédzserekre a blogírás: a kutatók szerint csökkentheti a szociális szorongásukat, javíthatja az önbizalmukat, sőt még a baráti kapcsolatok építésében is segíthet.
Önnek szívügye a szíve? A nagyvárosiakat jobban veszélyeztetik a szívbetegségek. A szív és érrendszeri megbetegedések Budapesten magasabb arányban fordulnak elő, mint más településtípusokon: a teljes mintához képest a fővárosban 2-6%-kal több a magas vérnyomásban, magas koleszterin szintben, és szívbetegségekben szenvedők aránya - derül ki a Béres Egészség Hungarikum Program felméréséből.
Top 10 tipp a téli depresszió ellen A mindennapi stressz mellett sokakat elkap a téli depresszió. A sötétebb színek, a mozgáshiány és a kevesebb szabadban töltött idő hónapokon át tartó lelki és fizikai fáradtságot is okozhat.
Beteggé tesz a zaj? Az idegrendszerünkre bizony rossz hatással van, ha folyamatos zajban kell élnünk. Balogh Kamilla klinikai szakpszichológus beszélt a zajártalom esetleges következményeitől.
Miért élnek 100 évig a kék zóna lakói? Hallott már a kék zónáról? Azokat a régiókat értjük alatta, ahol az emberek a Földön a legtovább élnek. Mi a kék zóna-diéta titka?
Neuromoduláció a fülzúgásra! Egyre többen tapasztalják a fülzúgás kellemetlen hatásait. Kevesen tudják azonban, hogy ez nem betegség, hanem tünet. Dr. Lengyel Csongor adott felvilágosítást a fülzúgás gyógymódjáról.
A stressz fertőzőbb, mint egy vírus! Jobb, ha kevesebb időt töltünk az elégedetlenkedő, nyafogó kollégákkal, mert stresszes lelkiállapotuk ránk is könnyen átragadhat.
Munkahelyi stressz ellen B-vitamint! A melbourne-i Swinburne Műszaki Egyetemen végzett klinikai kísérletek alapján a szakemberek arra a felismerésre jutottak, hogy a megnövelt B-vitamin bevitel jelentős mértékben képes csökkenteni a munkahellyel kapcsolatos stresszérzést.
Stressz ellen, barátkozz! Egy gyerekekkel készült kutatásból nemrég kiderült, hogy a legjobb barát jelenléte csökkentheti a feszültséget és a stressz-szintet.
A stressz és a nemek harca! Ugyanolyan szintű stresszhatásra a férfiak és a nők teljesen eltérő módon reagálnak, derült ki egy új floridai tanulmányból.
Ne ingázz! Azok a dolgozók, akik nagy távolságról járnak be a munkahelyükre és tömegközlekedési eszközökön, vagy autóval utaznak, nagymértékű stressznek vannak kitéve és kimerültebbek is, mint azok, akik biciklivel vagy gyalog közlekednek.
Ne aludj a babáddal! A kisbabáknak legalább három éves korukig egy ágyban kellene aludniuk az anyukájukkal. Az ellentmondásos tanács egy gyermekgyógyásztól származik, aki felfedezte, hogy a kétnapos babák rosszabbul aludtak a kiságyukban, mint az édesanyjuk keblén. A szívüket is nagyobb stressz érte az előbbi esetben.
