Felesleges a fehérje az edzéshez? Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy az edzés előtt, illetve alatt megivott szénhidrát-fehérje étrend-kiegészítő nem javítja az edzés alatt nyújtott teljesítményt.
A hirtelen sportolói szívhalál azt jelzi, hogy ártalmas lehet a sport? A rendszeres testmozgás segíti az egészség megőrzését, a szív-és érrendszeri betegségek megelőzését. Éppen ezért mindig...
Tippek sörhas ellen A fesztiválok idényében igen sokszor találkozhatunk vele. Nem néz ki jól és igencsak kellemetlen viselni, de talán még veszélyes is? Ez a...
A pilátesz jelentősen javítja a vérnyomást fiatal, elhízott nőknél A pilátesz gyakorlása jelentősen javítja a fiatal, elhízott nők szív- és érrendszeri egészségét egy új kutatás szerint. A...
Ártalmas lehet a spinning? A spinning edzésen résztvevők olyan zajszintnek teszik ki hallásukat, ami kilencszer magasabb, mint az ajánlott. Egy, a Massachusetts államban...
Öt tipp a sikeres edzéshez! Az edzés szó hallatára legtöbbünk előtt a kínkeserves mozgás, és az edzőterem jelenik meg, s nem tudjuk, hogy könnyíthetünk is a dolgon!
Sport visszérműtét helyett? Sportolhatnak-e a visszeresek vagy kerülniük kell a mozgást? Csak a visszérműtét jelenthet tartós megoldást? Dr. Sepa György, az Oxygen...
Videó – Berki Krisztián sérülten készül utolsó versenyére Berki Krisztián tornász válla korábban megsérült, és sajnos nagyon hosszú ideig tartott a rehabilitáció. Remélhetőleg most már...
A leggyakoribb hibák testedzés közben Ha már mozogsz valamit, az nagyon jó. Csak figyelj arra, hogy jól csináld, különben nem ér semmit az egész testedzés, és akkor hiába...
Miért hallucinálhatnak hangokat a hegymászók? A legmagasabb hegycsúcsok meghódítása átmenetileg őrjítő hatással lehet a hegymászókra. Extrém magasságokban, 7000 m tengerszint...
Megfázás és torna – szabad náthásan mozogni? A megfázás, illetve nátha súlyosságától függően, ideiglenesen hagyjunk fel a napi mozgással, és a pihenésre, a teljes gyógyulásra koncentráljunk!
Videó – Sporttal felvehetjük a harcot a pánikbetegség ellen Tamás Rita újságíróként dolgozott egy napilapnál, egyszer rosszul lett, bevitték a pszichiátriára és akkor derült ki, hogy...
