Edzés? Inkább ne! – Van megoldás…. Sokszor tapasztalhatjuk napjaink során, hogy elhagy az energiánk - fáradtak vagyunk az edzéshez? Próbáljunk ki pár trükköt!
Rendszeres mozgással a fájdalom ellen A mozgásszervi megbetegedések, a fájdalom és számos időskori probléma hátterében az áll, hogy nem mozgunk eleget. Csupán minden ötödik...
Egy testünk van egész életünkre… A kondicionáló-, testedző és wellness termek világában fontos és hasznos mozgáskorrigáló rendszerrel találkozhatunk egy ideje: ez az...
Tökéletes edzés: ne az ego vezessen – 10 + 1 tipp a személyi edzőktől – 2.rész A motivációról és a rutin hátrányáról Akár teremben, akár otthon történik az edzés, bizonyos hibák sokakat visszatartanak attól, hogy...
Tökéletes edzés: ne az ego vezessen – 10 + 1 tipp a személyi edzőktől – 1.rész A jó technikáról és a káros mítoszokról Akár teremben, akár otthon történik az edzés, bizonyos hibák sokakat visszatartanak attól,...
Mozognak eleget a magyarok? Kevesebbet lépünk, mint a javasolt 10.000 lépés, derül ki a Lioton gél forgalmazója, a Berlin-Chemie/A. Menarini Kft támogatásával...
Így másszunk a táplálkozási piramis tetejére! Ha már láttuk az új táplálkozási piramist, elgondolkodhatunk azon, hogy miért változott meg, vagyis, valójában mi volt a gond a régivel?
Sétáljunk! Egy új tanulmány megállapította, hogy a naponta legalább 10 000 lépést sétáló nők izomereje és teljesítőképessége nem volt magasabb azoknál a nőknél, akik csak kevesebb, mint 7 500 lépést sétáltak naponta.
Mozgunk, sportolunk nyáron is! A nyári szabadság az aktív pihenés időszaka. De kell a testedzés a nyári kánikula idejére eső maradék munkanapokon is!
Az úszás az egyik legjobb zsírégető mozgás Vízben lenni kellemes, úszni vagy a vízben tornázni pedig többet jelent, mint edzeni. Az úszás sok dologban különbözik a szárazföldi...
Háromszorosára nőtt az elhízottak aránya világszerte Az étrend változása, a mozgáshiány és a genetika is szerepet játszik abban, hogy háromszorosára nőtt az elhízott felnőttek aránya...
Videó – Ezt teheted az öregedés ellen Az öregedés ellen mindenki harcol, de nem mindegy, hogyan teszi. Nem elég csodakrémeket használni, hanem sokat kell mozogni és megfelelően...
