Nem fogy? Ez is lehet egy hatékony megoldás! Annyira kézenfekvő, hogy talán sokan pont ezért nem gondolnak rá. Igaz, egy kissé időigényes. De megéri. Mielőtt arra gondolna, hogy a...
Visszérműtét után sem kell felhagynia az edzéssel Sokan küzdenek visszerekkel, melynek egyik fő oka a túlsúly és a mozgáshiány, ám tartanak attól, hogy a visszérműtét után gondok...
Edzés után ég a zsír! Az Appalache-i Állami Egyetem kísérlete azt mutatta, hogy az alanyok 190 kalóriát égettek el a 45 perces szobakerékpározás utáni 14 órában. Nem csalás, nem ámítás, 190 kalóriát égettek el az edzés befejezése után a tekerés alatt felhasznált kalóriákon kívül.
A mozgás maga az élet – infarktus után is Bár hazánk a világ élvonalába tartozik a szívbetegek ellátása és rehabilitációja terén, sokan még mindig veszélyesnek tartják a szívinfarktus utáni fizikai aktivitást.
6 dolog, amit tudni kell a krónikus fájdalom szindrómáról Sokan még ma is hipochondriának tartják, holott a krónikus fájdalom szindrómával élők komoly nehézségekkel küzdenek a...
Ezért fontos kimozdulni a barátokkal Tudományos tény, hogy megéri kikapcsolódni a barátokkal. A tudósok ugyanis bebizonyították, hogy a közösségi élet jót tesz a mentális...
Ezek a mozgás pozitív hatásai Miért is jó a mozgás? Azt tudjuk, hogy nélkülözhetetlen, és hogy egészségügyi problémák végtelen sorával jár a hiánya. Íme egy...
Gyalogolj a memóriádért! Újabb három tanulmány jutott arra a megállapításra, hogy a testmozgás idősödő korban némiképpen véd a szellemi hanyatlástól és a memóriavesztéstől.
Sportoljunk, de ízületkímélően A sportolás nagy kihívást jelenthet szervezetünk számára, sokszor maradandó sérüléseket is okozhatunk vele. Lássuk, hogyan...
Videó – Így fejleszthető a gyerekek állóképessége A gyerekek képességei sokszor egyszerű gyakorlatokkal fejleszthetőek. Az állóképesség például jelentősen javul, ha sok ügyességi...
Magas vérnyomás: a testmozgás csökkenti az esélyét – légszennyezés esetén is A fizikai aktivitás a szennyezett levegőt is kiüti? A rendszeres testmozgás mérsékeli a magas vérnyomás kockázatát, még akkor is, ha...
A rövid, magas intenzitású edzések a diabéteszesekre is jó hatással vannak A rövid, magas intenzitású edzések jótékony hatással vannak a 2-es típusú cukorbetegséggel küzdő felnőttek béta-sejt funkciójára. A...
