Gyalogló edzések: 7 mítosz és tény, amit tudnunk kell Minden egyes nap sétálni kellene? Jobb egy hosszú séta, mint több rövidebb? És milyen gyorsan kellene sétálni? Sok oka van annak, hogy a...
Cukorbetegség – Napi 10 ezer lépés és távolabb a halál? Érdemes a rendszeres gyaloglás bevezetése azok számára, akik nehezen szabályozzák vércukorszintjüket. Egy tanulmány szerint napi 10 ezer...
A gyaloglás is jó sport? – Hogyan hozzuk ki belőle a legtöbbet? Kis változtatásokkal teljeskörű edzés lehet a séta Vajon ha csak sétálni járunk, az is megfelelő sport lehet számunkra? Nos, igen, ha...
Napi tíz perc is számít 85 év felett Heti bő egy óra, tehát napi tíz perc gyaloglás megnövelheti az élettartamot 85 év felett – derül ki egy dél-koreai...
Kreatív módszerek, hogy meglegyen a napi edzés Nem kell elmenned az edzőterembe, hogy megtedd a 10.000 lépést vagy beiktass egy edzést. Rengeteg kreatív, nem mindennapi ötletet van, amelyek...
A gyaloglás “nagytestvére” sokkal jobb kalóriaégető! A gyaloglást általában a szabadban, városi vagy külvárosi környezetben, vagy beltéren, edzőteremben, futópályán vagy futópadon is...
Kerékpáron vagy gyalog? Mivel járunk jobban a városban? A rendszeres mozgás fontos annak érdekében, hogy megőrizzük az egészségünket. Ha munka után erre már nem tudunk külön időt szakítani,...
Endrei Judit így vigyáz az egészségére Endrei Judit nagyon nehezen dolgozta fel szülei halálát. Azonban szerencsére nem roskadt magába, változtatott azért, hogy ő maga tovább...
Van választási lehetősége a gyaloglás szerelmeseinek A jogging szó hallatán régóta nem kapjuk fel a fejünket, sőt ha síbottal gyalogolókkal találkozunk, akkor is csak elismerő...
Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya is, a gyaloglás leggyorsabb, de még nem futó tempója ugyanis jó...
Rendszeres gyaloglás = egészséges élet Nem csak egy hétvégéken, de a mindennapjainkba is érdemes lenne a gyaloglást beiktatnunk. A cél az, hogy a minél nagyobb figyelmet kapjon a...
Csupán 6 hónap gyaloglás segíti az idősödő agy munkáját Egészséges étrenddel együtt még többre megyünk A gyaloglás és a közepes tempójú mozgás egyéb formái sokat tesznek azért, hogy az...
