4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban Sokan tapasztalják a rendszeresen futó szabadidő sportolók között, hogy nem fejlődnek, esetleg éppen visszaesik a teljesítményük....
A fáradtságot nem biztos, hogy az alváshiány okozza! Állandó fáradtság, energiahiány és rossz közérzet? Gyakori panaszok ezek a hölgyek körében akik pörgős életet élnek, hisz számos...
Alváshiány gyermekeknél – komoly problémákat okozhat A Semmelweis Egyetem (SOTE) I. számú gyermekklinika legutóbbi felmérése szerint a 14 és 20 év közötti diákok egyharmada kialvatlan, az okok...
Az alvás véd az időskori memóriazavarok ellen Akár túl sokat, akár túl keveset alszik, egy friss vizsgálat eredményei alapján idős korára valószínűleg memóriazavarai lesznek. A...
Tíz tipp, ha nem megy az alvás Az egyik legfárasztóbb dolog, ha éjszaka nem tudunk elaludni, és csak forgolódunk, forgolódunk álmatlanul az ágyunkban. Ugye...
Nem az időjárás okozza – Mitől alakul ki a fáradtság, betegség érzete? Tavaszra a vitamin raktárak kimerülnek, a D-vitamin szint is lecsökken, emiatt mindenkinél gyakrabban jelentkezhet fáradtság és könnyebben...
Alvás helyett hízás! Azok a tinik, akik naponta 8 óránál kevesebbet alszanak, hamar felszedhetnek magukra néhány plusz kilót. Az alváshiány következtében ugyanis nem csak fáradtabbak lesznek a fiatalok, hanem többet is esznek.
Milyen betegségeket okozhat az alvászavar és alváshiány? Bárkivel megeshet, hogy bizonyos élethelyzetekben egy-egy éjszakát rosszul alszik. Az ilyenkor jelentkező tünetek jól ismertek: fáradtság,...
Hogyan reagál a szervezetünk az alváshiányra? Az alvászavar és az alváshiány a szervezet számára stresszt okoz – reakcióképpen pedig testi és lelki betegségek jelentkezhetnek. Nem...
Miért kínoz állandó éhség? Az éhségnek először az okát keressük meg! Talán nem újdonság számunkra, hogy a cukros, lisztes dolgok nem szolgálnak hosszútávú...
Rák: az éjszakai műszakban dolgozó nők nagyobb veszélyben vannak? Az éjjeli munka jelentősen növeli a daganat esélyét? Az éjszakai műszakok nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy a nőknél kialakuljon...
Éjszakázás vagy csak egy kis alváshiány? Egyformán károsak! Ha túl sokáig maradunk fent minden este, az ugyanolyan rossz, mintha egész este egy percet sem aludtunk volna. Az alváshiány rossz hatással van...
