Alvás helyett hízás! Azok a tinik, akik naponta 8 óránál kevesebbet alszanak, hamar felszedhetnek magukra néhány plusz kilót. Az alváshiány következtében ugyanis nem csak fáradtabbak lesznek a fiatalok, hanem többet is esznek.
A fáradtságot nem biztos, hogy az alváshiány okozza! Állandó fáradtság, energiahiány és rossz közérzet? Gyakori panaszok ezek a hölgyek körében akik pörgős életet élnek, hisz számos...
Tíz tipp, ha nem megy az alvás Az egyik legfárasztóbb dolog, ha éjszaka nem tudunk elaludni, és csak forgolódunk, forgolódunk álmatlanul az ágyunkban. Ugye...
Milyen betegségeket okozhat az alvászavar és alváshiány? Bárkivel megeshet, hogy bizonyos élethelyzetekben egy-egy éjszakát rosszul alszik. Az ilyenkor jelentkező tünetek jól ismertek: fáradtság,...
Hogyan reagál a szervezetünk az alváshiányra? Az alvászavar és az alváshiány a szervezet számára stresszt okoz – reakcióképpen pedig testi és lelki betegségek jelentkezhetnek. Nem...
Miért kínoz állandó éhség? Az éhségnek először az okát keressük meg! Talán nem újdonság számunkra, hogy a cukros, lisztes dolgok nem szolgálnak hosszútávú...
Rák: az éjszakai műszakban dolgozó nők nagyobb veszélyben vannak? Az éjjeli munka jelentősen növeli a daganat esélyét? Az éjszakai műszakok nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy a nőknél kialakuljon...
Éjszakázás vagy csak egy kis alváshiány? Egyformán károsak! Ha túl sokáig maradunk fent minden este, az ugyanolyan rossz, mintha egész este egy percet sem aludtunk volna. Az alváshiány rossz hatással van...
Alvás világkonferencia 2013. Alvástudósok figyelmeztetése Sorozatunkban az alvásorvosok spanyolországi Valenciában tartott októberi világkonferenciáján szerzett tapasztalatairól számol be G. Németh...
Az alváshiány éhesebbé tehet A komoly alváshiánytól érzékenyebbek az emberek az ételek látványával szemben, éhesebbé teszi őket, mint amilyenek valójában - idézte...
Két órával kevesebbet alszunk, mint száz éve! A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében -...
Az alváshiány viselkedési problémákat okoz a tiniknél Egy nemrég az Egyesült Államokban végzett felmérés szerint az alváshiányban szenvedő tinédzsereknél gyakoribbak a különböző kóros...
