Usher vigyáz kocka hasára! 2010-12-13 Sztáregészség Megosztás: Tweet Nemcsak zenei előadóként hódít, a külseje is szép számmal hozott neki rajongókat: Usher hasán pontosan 6 kocka látszik! Kíváncsi vagy rá, hogy lehet Ushernek annyira kockás a hasa, hogy egészen pontosan hat izomköteg látszik rajta? Nyilván van benne genetika, de a zenész nagyon keményen és fegyelmezetten megdolgozik a tökéletes eredményért. Naponta ezer felülést csinál, emellett szigorú kardioedzéseket végez, napi negyven percen keresztül. Ebbe beletartozik a nyújtás és az ugrókötelezés. Usher a lábát is megdolgoztatja, bemelegítés után lábemelés következik, a súlyokkal pedig a bicepszét és a tricepszét formálja, láthatóan hatékonyan. Amikor pedig a színpadra lép, ott is olyan, mintha edzene: fut, ugrál és az egész show-t végigmozogja. Ez önmagában nem lenne elég, ha nem kapná meg az ehhez szükséges energiát valahonnan, és honnan máshonnan szerezné be, mint az ételekből? Usher nagy hangsúlyt fektet az egészséges táplálkozásra, ételei főként csirkemellből, halból és mérsékelt mennyiségű szénhidrátból (rizs, tészta, burgonya) állnak, amit rengeteg gyümölccsel és leveles zöldséggel egészít ki. "Nagyon fegyelmezett vagyok." – meséli. – "Amikor nem akarok enni, akkor nem is fogok. Halból, csirkéből és brokkoliból álló diétát tartok, kevés szénhidráttal, lehetőleg édesburgonyával." – árulta el titkát Usher. Forrás:
