A megszegett újévi fogadalom is előre visz – bebizonyítjuk miért Azt mondják, az újévi fogadalmak ritkán tartanak ki január végéig. Vannak, akik szerint az új év első heteiben – a hétköznapokba való visszarázódás mellett – sokkal megterhelőbb...
Ezért jó – Tudományosan igazolt tények a motorozásról Aki motorozott már korábban, nagyon jól ismeri azt a mosolyt, ami megjelenik mindenféle különösebb ok nélkül. Ez történik akkor, amikor az ember belélegzi a süvítő levegőt és érzi a...
Legyen sportos bicepszed! – Bicepsz és hátfeszesítő gyakorlatok Mindig megemlíthetjük, hogy nagyon fontos, hogy mindenki fokozatosan szoktassa magát az edzéshez. Ha valaki nem érez izomlázat, akkor lehet emelni az ismétlésszámot. Hatékony bicepsz...
Mit tegyek, ha fáj a lúdtalpam? A lúdtalp sokak szerint a gyerekeket érinti, ám valójában számos felnőtt életét is megkeseríti. Bár legtöbbször nem jár semmiféle panasszal, ám előfordulhat, hogy a deformáció komoly...
Itt az ideje, hogy hegyet mássz! – Formák és eszközök Itt az ideje, hogy hegyet mássz! Az alpinizmus, vagy hegymászás a magas, sziklás hegységekben való mászást jelenti. Nézzük meg milyen fajtái vannak a hegymászásnak.
Pörögjünk ezerrel a jobb hangulatért! Az erőteljes testedzés és mozgás fokozottabban javítja a kedélyállapotot, mint a kevésbé kimerítő változata, állítja egy új tanulmány.
A kutyasétáltatás is jó sport! Lássuk, miért! A kutyasétáltatás a kutyások életének része: ha esik ha fúj menni kell. Talán tudatosabban és örömtelibben teszik mostantól, ha megtudják, milyen jót tesz nekik is. Kutyát sétáltatni nem...
Brutálisan hatásos otthoni edzés Gyorsan megvan, és alig kell hozzá valami, emellett pedig elég keményen megdolgoztatja a testünket. Előbb a videó, aztán le is írtuk a gyakorlatok fajtáit és mennyiségét. A...
Mi a felső határa a testmozgásnak? Nincs felső határa a testmozgásnak, ha a szív- és érrendszeri egészség javításáról van szó – állapították meg a kutatók, megdöntve azt a nézetet, hogy egy bizonyos ponton túl már nincs...
A legtutibb étel, amit minden edzés után kellene enni Edzés után mindig jól esne valami harapnivaló, de korántsem mindegy, mihez nyúl ilyenkor az ember. Most kiderült, a lehető legjobb választás nem más, mint a cékla. Amennyiben fontos az edzés...
Így lehetsz egészséges egész évben Segítünk, hogy egész évben kirobbanó formában legyél testileg és szellemileg. Lassan két hete kitűztük magunk elé a 2021-es terveinket, melybe rendszerint beletartozik az egészséges étkezés...
Segítség az 5 leggyakoribb sportsérülés esetén Aki komolyan sportol, még ha csak hobbiszinten is, számolnia kell a sérülések lehetőségével. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a leggyakoribb...
