Nem minden mozgás jó neked Az egészséges élet és a szép test kulcsa a megfelelő étkezés és a rendszeres mozgás - számos mozgásforma és gyakorlat létezik, de nem biztos, hogy mind nekünk való. Valamennyi mozgásforma és...
Gondoltad volna? – Félórányi nevetés felér egy könnyű testmozgással Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint. Az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) kutatói a nevető jóga pszichés és...
Bizonyították: Létezik sportolás-függőség Ugyanaz a mechanizmus, ami a futás utáni eufóriát okozza, kedvetlenné teszi a rendszeresen futókat, ha egy edzés kimarad. A Tufts Egyetem kutatói talán a jelenség biokémiai alapját találták meg...
Egzotikus fogyókúra, vagy erotikus mozgásforma? A női test hullámzása amellett, hogy erotikus, még roppant jó alakformáló is. Ám ne gondoljunk rosszra, most csak szigorúan a hastáncról beszélünk.
Romló teljesítmény sportban, munkában? Ez lehet az oka Nem csak a sportban, hanem akár a munka terén is teljesítménycsökkenéshez vezet a dehidráció. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ dietetikusa, sporttáplálkozási szakértője a megfelelő...
Önbizalomnövelés az út a rendszeres testmozgáshoz A legtöbb embernek komoly nehézséget okoz, hogy tartani tudja magát a rendszeres testmozgáshoz.
6 módszer a krónikus hátfájdalom ellen A hátfájdalom ellen léteznek hatékony módszerek. Ha három hónapnál hosszabb ideig áll fenn a probléma, már krónikusnak nevezhetjük, és ez komoly frusztrációt okozhat az érintettnek. Dr. Arnold...
Aranyérrel hogyan tudok sportolni? Aranyeres megbetegedések esetén is lehet sportolni, csak néhány fontos szabályt kell betartani. Az alábbiakban sorra vesszük, hogy aranyeresként mit és hogyan érdemes sportolni. Magyarországon az...
Glutamin: az egyik legfontosabb táplálékkiegészítő a sportolók számára A glutamin az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítő szinte minden sportágban. Ám nem mindegy, milyen formában alkalmazod. Ha a lehető legtöbbet szeretnéd kihozni a glutaminkészítményekből,...
Sci-fi vagy valóság? – masszázs és edzőterem a munkahelyeken A téli időszakban sokkal nehezebben vesszük rá magunkat a mozgásra. Hideg van, hamar besötétedik, sokkal kényelmesebb a kanapén betakarózva pihenni. Pedig télen különösen fontos a testmozgás,...
Fájdalom és ízületi kopás esetén is segíthet a PENS kezelés Krónikus fájdalmak, ízületi kopás okozta jelentős problémák esetén egy idő után sok beteg kezdi elveszíteni a javulásba vetett bizalmát. Holott más korszerű módszerek mellett érdemes...
Így kezdjük a sportolást sérülés után Sportsérülés mindenkivel előfordulhat, azonban csak a rövid távon gondolkozók vágnak bele túl gyorsan ismét az edzésmunkába. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus,...
