Fit It In: Mini edzés, ha szorít az idő A nap folyamán felhalmozott edzés ugyanolyan hatékony, mint egy folyamatos edzés. Ne higgyen a szavunknak - bízzon a tudományban. Ha szeretné beilleszteni a testmozgást a napjába, de nehezen talál...
Lúdtalp és nyár- Mit tehetünk ellene? Százból kevesebb, mint tíz emberről mondható el, hogy egészséges a lába, ehhez pedig erősen hozzájárul a nem megfelelő cipőviselet. Nyáron különösen érdemes jól megválasztani a lábbelit...
Így lehet formás feneked! Számos fenékformáló gyakorlat létezik, melyekkel hatékonyan formálhatod ezt a problémás testrészt.
Van olyan négyperces edzés, ami többet ér, mint a megszokott egyórás tréning Új vagy még a konditeremben? Íme, öt érdekesség, amiről eddig talán fogalmad sem volt – pedig hasznodra válhat az infó. Tedzéstrendre, a Tabata módszerre egyre többen esküsznek. Ez egy olyan...
Kiránduljunk körültekintően – Így szedjük ki a kullancsot Egy kimerítő, élményekben gazdag kirándulás után nincs is jobb érzés, mint hazaérni – ám a jól megérdemelt pihenés mellett ne feledkezzünk meg arról, hogy este fürdőzés után alaposan...
6 kiváló gyakorlat a merev vállakra Ha egyszerű módon szeretne gyakorlatokat végezni a vállára, a szalag lehet a tökéletes fitneszeszköz. A szilikonszalagok hordozhatóak, kényelmesek és olcsók, így útközben vagy utazás közben...
A vízben is izzadunk? Lehetséges izzadni, ha már amúgy is teljesen elmerültél a habokban? Sorra vesszük és leleplezzük a válaszokat.
Mi okozza az úszófület? A strandolás kellemetlen velejárója lehet, különösen gyermekek és fiatalok körében fordul elő gyakran. Megelőzéséről és kezeléséről dr. Holpert Valéria fül-orr-gégészt, a Fül-orr-gége...
Ha ezeket betartod, garantáltan minden nap jókedvű és energikus leszel! Van, hogy apróságokon múlik, egész napra kitart-e a vitalitásod. Készen állsz megfogadni ezeket? Akkor megmutatjuk, mit kell tenned! 1. Minden reggel ébredj fel ugyanabban az időpontban. Az ébredés...
Sétálj a visszér ellen! Amennyire egyszerű, annyira nagyszerű a séta, mint mozgásforma és kiváló megelőzési lehetőség a visszér ellen. Ez a testmozgás nem igényel különösebb eszközt, bárhol, bármikor űzhető és...
Ez a két sport csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát Akit gyakran kínoznak migrénes rohamok, gyakrabban húzzon sportcipőt! A sport pozitívan hat a migrénes rohamok erősségére, gyakoriságára és időtartamára. Ezt bizonyítják a Kieli Egyetemi...
Ízületi ultrahang segíthet kideríteni a térdfájdalom okát A térd sérülése, illetve fájdalma gyakori jelenség, és érdemes utánajárni, mi is okozza a panaszt. A megfelelő szakorvosi vizsgálatot (traumatológus, ortopédus, reumatológus) követően a...
