Hogyan csökkentsük a rossz- és növeljük a jó koleszterin szintjét? Sokan tisztában vannak azzal, hogy vérünkben megkülönböztethetünk „rossz” és „jó” koleszterineket. Dr. Sztancsik Ilona, a Budai Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív...
A kedden kezdett diéta bukással jár? Amennyiben fogyókúrába fogáson gondolkodunk, ne keddi napon kezdjük el - egy tanulmány szerint ez a lehető legrosszabb választás!
Álmatlanság: mikor kell orvoshoz menni vele? Gondjai vannak az elalvással? Rendszeresen felriad éjszaka, nehezen alszik vissza? A tervezettnél akár egy órával korábban felébred?
Fogyni szeretnék! – az 5 legjobb tipp a kezdéshez A kezdés mindig nehéz. Fogyókúra előtt pedig még a gondolat is fájdalmas lehet, nemhogy az első lépés. Azért akad néhány kapaszkodó, ami a segítségünkre lehet. 1. Döntsünk! A...
Top 12 tipp az otthoni levegő javítására Mivel javíthatunk a levegőnkön? Úgy érezzük, nem teljesen tiszta vagy kellemes az otthoni levegőnk? Lehetséges, hogy nem szellőztetünk megfelelően, rosszul takarítunk, netán valami szennyezi azt....
Így spórolhat a hűtés számlán! Egészséges tippek a lakás hűtésére Az extrém melegben egy átlagos lakás hűtési költsége – már amennyiben van benne klíma – a megszokott többszörösére nőhet. Egy otthon hőmérsékletének 1 fokkal való csökkentése...
Egészség-, és fogyásturbó a munkahelyen Egy egészségtudatos munkahely számos ponton segítheti a dolgozókat az egészséges életmód megvalósításában, és a fogyókúrában is. A legtöbb fogyókúrázó ugyanis arról panaszkodik, hogy...
Eco újrahasznosítás – sminktároló kiürült dobozokból Szeretnétek felgyorsítani a reggeli készülődést, és nyerni néhány extra percet a szundikálásra? Szerintem nem is lehetetlen, a kulcs a rendszerezésben van. Ha minden sminketeknek megvan a jól...
4 alternatíva a fehér liszt helyett A fehér lisztből készült péksütemények és kenyerek helyett válasszuk a teljes kiőrlésű lisztből, zablisztből, tönkölybúza lisztből vagy köles lisztből készült termékeket!
Édesítő, hús, okostelefon – Mi okoz rákot közülük? Manapság egyre több használati tárgyról vagy élelmiszerről, italról hallhatjuk, hogy jó eséllyel rákos megbetegedést okoz. De vajon valóban tartanunk kell tőlük? Sokféle hír terjed az...
Hogyan állíthatjuk az olajos magvakat a fogyásunk szolgálatába? Bizonyos olajos magvak egészségmegőrző hatásúak, ezért érdemes akár napi rendszerességgel fogyasztani őket. A fogyókúrás diéták nagyobb része viszont tiltja az olajos magvak fogyasztását...
A leggyakoribb mérgező szobanövények otthonodban Amikor a lakásunkat szobanövényekkel csinosítjuk, és gyönyörködünk a látványukban, talán nem is mindig vagyunk tudatában, hogy kedvenc növényünk veszélyt jelent gyermekünkre és/vagy...
