5 tény, amiért az alaplé alegerősebb fegyvered a hideg hónapokban Az alapléről többünknek vagy az illatozó családi húslevesek jutnak eszébe, vagy azok a receptek, amelyeket nagyon szeretnénk elkészíteni, csak pont a legfontosabb összetevőjük, az alaplé nincs...
Finom liszthelyettesítők – Hajdina A hajdina, Fagopyrum esculentum, más néven pohánka, tatárka a keserűfűfélék (Polygonaceae) családjába tartozik, a hétköznapi életben mégis a gabonafélékhez sorolják, mert lisztes szilikát...
Top 15 egészséges bogyó – finomak és távol tartják a bajokat 2.rész A fekete berkenyétől az egresig A bogyófélék számos egészséges hatásáról már bizonyára hallottunk. Nemcsak a legismertebb egy-két fajtát érdemes azonban kipróbálni. Lássuk a leginkább...
Top 15 egészséges bogyó – finomak és távol tartják a bajokat 1.rész Az áfonyától a Goji bogyóig A bogyófélék számos egészséges hatásáról már bizonyára hallottunk. Nemcsak a legismertebb egy-két fajtát érdemes azonban kipróbálni. Lássuk a leginkább...
Saját étrend a munkahelyeden is Sokak számára jelent problémát, hogy egészséges étrendjüket otthon igen, de a munkahelyen kevésbé képesek tartani. Van rá megoldás, hogy bevigyük magunkkal az irodába!
8 ok a téli hízásra! A statisztikák azt mutatják, hogy egyetlen tél során kb. 1-2 kg-ot szedünk fel, amivel átmegyünk a következő évbe és bizony nem mindig adjuk le, az évek során pedig felgyűlnek. De mi az oka a téli hízásnak?
Prediabetes – Innen már csak egy lépés a cukorbetegség Nem csak a diabetes-t, hanem az azt megelőző állapotokat is komolyan kell venni, ugyanis kezelés nélkül rövid időn belül 2-es típusú cukorbetegséggé nőhetik ki magukat. Dr. Borús Hajnal, a...
Tudtuk, esszük? – A diófélék top 8 egészségügyi előnye A dióval és a mogyoróval is jól járunk A dió és mogyorófélék nemcsak rágcsálnivalónak ideálisak – egészséges zsírokat tartalmaznak, ezért kimondottan érdemes enni őket! Kivételt ez...
Top 10 + 1 előny, amiért a tojás igazi bajnok a táplálkozásban Tápanyagokban gazdag és kalóriaszegény Akár kedvencünk a tojás, akár nem, fogyasztása mindenképpen javasolt. Ez az értékes élelmiszer nemcsak tápanyagdús, egészségünkért is nagymértékben...
Fokozhatja az anyagcsere működését a növényi alapú étrend A legjobb választás lehet fogyás céljából Azok számára, aki súlyt szeretnének veszíteni, a növényi alapú étrend a legjobb megoldás fogyás céljából – köszönhetően a módnak, ahogyan az...
Inzulinrezisztenciával is lehet nassolni, csak nem mindegy, hogy mit! Nassolni mindenki szeret, ezt nem is nagyon kell firtatnunk. Ám az már nagyon nem mindegy, hogy milyen nyalánkságokkal kényeztetjük magunkat, különösen abban az esetben nem, ha az...
Furcsa tünetek is lehetnek reflux betegség esetén Ég a gyomrom – mondjuk, ha a has felső részén kellemetlen érzést tapasztalunk. Ezt gyakran kíséri savas ízérzés a szájban, émelygés és puffadás. A jellegzetes panaszok mellett azonban a...
