Mit jelent az időkorlátos étkezés? Az időkorlátos étrend (intermitted fastingként is ismert) lényege, hogy meghatározzák azoknak az óráknak a számát, amikor ehetünk. Ez az étrend mérsékelt, 1-4 százalékos...
Ezek miatt nehéz a hasi zsírt leadni A hasi zsírpárnák leadása nem könnyű feladat, és sokan még akkor is kudarcot vallanak, ha rendszeresen sportolnak és próbálnak egészségesen táplálkozni. Vajon mi lehet ennek az oka? me néhány...
Ezért együnk erőspaprikát A férfiak többsége szerint sok étel elképzelhetetlen erős paprika nélkül. De nem csupán az ízek miatt érdemes megbarátkozni a csípőssel, mutatjuk! Az erős paprika minden háztartásban...
Intenzív bikini program – SOS fogyókúrás tippek Elindultak a várva várt szabadságolások, tervezzük a nyaralást, nyakunkon a bikini-szezon… a július az az időszak, amikor mindenki SOS diétás trükköket keres, hogy vajon pár hét alatt mitől...
Szmókerezés vagy grillezés? Így süssünk a szabadban Nincs párja a szabadban sült, enyhén füstízű, omlós húsnak! Egyre többen hódolnak a kerti sütögetésnek; de még mindig kevesen tudják, mi a különbség a smokerezés és a grillezés...
Evés hőség idején – Ételek és tippek, amelyek segítenek! Olyat együnk, amiben sok a víz A hőség időszakában mindenkinek ismerős lehet az érzés: nehezen csúsznak le a falatok, vagy főként olyasmit ennénk, ami hideg. Szervezetünknek ilyenkor is...
Dalgona kávé- az új őrület – recepttel Nem csak a látvány, az ízélmény is fantasztikus! A Dalgona kávé mindenkit levesz a lábáról. Ez a habos csoda emellett roppant olcsó; mutatjuk, hogyan készítsd! A Dalgona kávé a tavalyi első...
Gluténmentes étrend – Biztos, hogy minden tápanyag megvan? A D-vitamintól a rostokig Gluténmentes táplálkozás esetén sajnos előfordulhat, hogy kimarad valamilyen tápanyag az étkezésünkből. Hogy ezt elkerüljük, fontos az odafigyelés, ami nem mindig...
Még nem szedsz C- és D-vitamint? Tudd meg, hogy miért kellene! Mindenki tudja, hogy a vitaminok nagyon fontosak a szervezet normál működéséhez, ám napjainkban sajnos a legtöbben nem visznek be elegendő vitamint pusztán az étkezéssel. Persze minden vitamin...
Így süssünk olajszag nélkül Senki nem szereti, ha sütéskor az egész lakásban terjeng az olajszag. Mit tegyél ellene? Mutatjuk a tippeket. Olajszag van a lakásban? Fogalmad sincs, legközelebb, hogyan úszhatnád...
Hangulatjavító ételek- avagy együk boldogra magunkat Az emberi boldogság összetett kérdés, de az egyik forrása az evés és az ételek. Vannak azonban olyan ételek, amelyek szó szerint képesek boldogabbá tenni. Íme, pár nagyon hatásos...
Ezek a legjobb ételek ha izmot szeretnénk építeni Az izmosodni vágyók közül a legtöbben különböző táplálékkiegészítőket, fehérjeporokat fogyasztanak a vágyott forma elérésének érdekében. Ezekkel, ha megfelelően használjuk őket, nincs...
