Házi Nutella készítése A Nutelláról szinte mindenkinek a frissensült kenyérszeleten elterülő csokis massza jut az eszébe. De mi a helyzet akkor, ha nincs otthon belőle és azonnal boldogsághormont szeretnénk juttatni a szervezetünkbe?
Szuper diéta magas koleszterin ellen A szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő rizikófaktora a magas koleszterinszint, mely szerencsére szinte a legjobban befolyásolható kockázati tényező. Varga Dóra, a...
Indítsd a napot édesburgonyás reggelivel! Érdemes kísérletezni az édesburgonyával a konyhában, mert nem csak köretként, hanem reggeliként, főételként és desszertként is remek fogásokat lehet készíteni belőle. A reggelibe azért jó...
Kellő vízfogyasztás egyenlő soványság? A víz anyagcsereaktiváló szerepe igen fontos Mi mennyi vizet iszunk meg naponta? Kutatók szerint a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás nemcsak azért fontos, mert oltja a szomjunkat. Mivel aktiválja...
4 extrém szósz grillezéshez! Valljuk be: ha az ember grill partit rendez, érdemes előállnia néhány jó ötlettel: tudniillik, hogy mi legyen a húsok mellé. Mert nem mindegy ám, mennyire csábító egy igazi szósz-újdonság a...
Gyümölcsszezon: keverem-kavarom ál-palacsinta Itt a gyümölcsszezon! Mivel is ünnepelhetnénk méltóképpen ezt a nagyszerű hírt, mint egy egyszerű, de nagyszerű kevert tésztával, amelyre a gyümölcs teszi fel a koronát. Ha egy sütemény...
Fogyókúra, vagy alakformálás? Mint minden nőnek, Hevesi Kriszta szexuálpszichológusnak is nagyon fontos, hogy a legjobb formáját hozza. Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek...
Indul a grillszezon– így készíts egészséges grillételeket Séf ad tippeket és receptötleteket a grillezéshez A jó idő beköszöntével hivatalosan kezdetét vette a grillszezon. A szabadtéri sütögetés tökéletes hétvégi program a barátok vagy a...
Beszéld magad vékonyra! A dietetikusok szerint a fogyókúra sikeres kimenetelét sokban befolyásolja az, ahogy az emberek beszélnek az életmódváltásról másoknak és saját maguknak. Nem szabad azt mondani, hogy kell, vagy...
5 egyszerű tipp az egészséges étkezéshez Könnyen megoldhatjuk, hogy jobban táplálkozzunk! Az egészséges étkezéshez nem kell sok dolog. Talán furcsán hangzik, de inkább szervezés kérdése az egész. Lássunk néhány konyhai tippet,...
3 napos tonhal diéta! Nem újdonság, hogy a halételek segítenek a fogyásban - a tonhal az egyik legegészségesebb és legfinomabb, amellyel eredményt érünk el. Lássuk, hogyan!
Vitalizáld magad tavaszra az 5 napos fitness programmal! A tavasz mindenkinél a megújulás időszaka, így ilyenkor érdemes különös figyelmet fordítani a megfelelő vitaminbevitelre, illetve feltölteni a télen kimerült szervezetedet. Egy lékúra kiváló...