Ételt a depresszió ellen – mit együnk, hogy jobban legyünk? Sokan gondolják, hogy a hangulati zavarok ellen az arra kifejlesztett gyógyszerek a legjobbak – pedig ételt is lehet a depresszió ellen fogyasztani, legalábbis nagymértékben hozzájárulhatunk a...
A tésztaevés nem hizlal, hanem egészséges A tésztaevés nem hizlal, hanem éppen az egészséges testtömegindexszel mutat összefüggést - derült ki egy friss olasz kutatásból. A mediterrán étrend alapját képező kifőtt tészta jó hírét...
Egészséges a pattogatott kukorica? Milyen formában jó a popcorn? Rosttartalma magas, zsírtartalma alacsony – a pattogatott kukorica akár egészséges nassolnivaló is lehet, ha a megfelelő típust választjuk. Lássuk, mit kell tudni...
Sóvárogsz a cukor, szénhidrát után? Így lehet leküzdeni! Aki tapasztalta már, milyen elemi erővel tud rátörni az emberre a cukor és a szénhidrát utáni vágy, tudja, hogy milyen nehéz ezt kontrollálni. Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ...
Mivel helyettesítsük a gabonát? Már mindannyian tudjuk, hogy a fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt kellene ennünk, de mit tegyünk, ha olyan jól esik egy szelet ropogós félfehér? Nagyobb kérdés az, hogy gyermekünknek a...
Böjtnapló A böjt, a méregtelenítés és a tisztítókúra kiváló alkalom az életmódváltásra, mert utána sokkal könnyebb mértékletességet tanúsítani, nem utolsósorban pedig nagyszerű próbája az önfegyelemnek.
Tanácsok a nyári fertőzések megelőzéséhez Gyomorrontás, hasfájás, hasmenés, hányás – a gyomor- és bélrendszeri fertőzések tünetei sokszor a higiéniás szabályok betartásával megelőzhetőek lennének. Mit tegyünk, hogy a nyári...
A grapefruit nem éget zsírt – de akkor hogy fogyaszt? Készüljünk fel arra, hogy sok időt fogunk tölteni a zöldségesnél, ha bevállaljuk ezt a diétát. A grapefruit diéta nem újkeletű: már évtizedekkel ezelőtt is alkalmazták… Ha azt halljuk, hogy...
Készítsd fel tested a nyárra! 1.rész A hideg hónapokban hajlamosak vagyunk begubózni és elhanyagolni magunkat - ám amikor kopogtat a jó idő, úgy érezzük, ideje testünket-lelkünket felébresztenünk! Hogyan tegyük?
4 különleges házilikőr recept Aki szeretne különleges likőrt készíteni, akár saját maga otthon is kipróbálhatja a következő recepteket. Készítsünk levendula, szeder vagy bodzavirág likőrt.
Mennyire veszélyesek a mindennapi nassolások? A táplálkozási napló rendszeres vezetése rengeteg fontos dologra rávilágít, ami segíthet abban, hogy végre leadjuk a plusz kilókat és egészségesebben éljünk! Szakértőnk, Dr. Gajdács Ágnes...
A jegestea titkai – Hogyan válasszuk ki? Közeledik a nyár, és vele a finom jegesteák időszaka. Ha szeretnéd ebből is a legjobbat választani, adunk néhány szempontot, ami segíthet, hogy valóban a számodra legmegfelelőbb hűsítő ital...