Lehet az allergiától alvási apnoém? Az alvási apnoé önmagában is egy igen kellemetlen állapot – sőt, veszélyes alvászavarnak minősül. Megtörténhet-e azonban, hogy az allergiás tünetek mellé ez a probléma is társul? Lehet-e az...
Ez a mély alvás titka Azért, hogy kipihenten ébredjünk, érdemes mindent megtenni, hogy a mély alvás fázisa a lehető legharmonikusabb legyen. A pihenés szempontjából kiemelkedő jelentőségű, hogy mélyen aludjunk....
Minden idős ember horkol? Fiatalabb korban a horkolás gyakrabban fordul elő férfiak, mint nők körében, ám a menopauza környéki hormonális változások miatt, később az arány kiegyenlítődik. Dr. Augusztinovicz Monika...
Horkolás, eldugult orr és szüntelen köhögés – Mi állhat a háttérben? Manapság igen gyakoriak az elhúzódó felső légúti gyulladások, egyre több ember életét nehezíti a horkolás, ami bizony egyet jelent azzal, hogy kevés figyelmet szentelünk orrunk egészségének....
Ez történik velünk, ha folyamatosan keveset alszunk Nem érdemes legyinteni a kialvatlanságra, mert a délelőtti kóválygáson túl igencsak súlyos hatásai lehetnek. Sokan bele se gondolnak, milyen egészségi kockázatoknak teszik ki magukat a napi...
A jó alvás érdekében tiltott esti teendők Az alvás minősége az egész életed minőségére hat. Mégis sokan vannak, akik egyszerűen nem tudnak elaludni, vagy többször is felébrednek éjszaka. Lehet, hogy azért, mert elkövetik ezeket a...
Ez a gyümölcs segít a jó alvásban Szinte mindent épesek vagyunk elkövetni a nyugodt, pihentető alvásunk érdekében. Itt egy újabb, ráadásul finom trükk, ami beválhat. Megmutatjuk, hogyan főzz fahéjas-banánteát, ami segít abban,...
Fejfájást okozó ételek Sajnos egyre több embert érintenek a különböző ételérzékenységek, táplálék-intoleranciák és ételallergiák. Ezek egy része csak kisebb kellemetlenségeket okoz, ám egy glutén- vagy...
Ételek, amelyektől jobban alszanak a gyerekek Azt már minden szülő tudja, hogy estére a cukros dolgok felpörgetik a gyerekeket. Mutatunk néhány ételt, amit érdemes vacsorára tálalni a kicsiknek. Mély, nyugodt álomba zuhannak...
Mikor fekszel le? Az alvásunk sok mindent elárul rólunk Nem is gondolnád, mennyi mindent elárul a személyiségedről az, hogy mikor mész aludni. Máris mutatjuk, mit tudhatsz meg magadról ez alapján! Régen úgy tartották, hogy a legjobb éjfél előtt...
Testi fájdalmak enyhíthetők bizonyos alváspózokkal Vajon melyik a legjobb alvási pozíció? Ez attól is függ, melyik a tested gyenge pontja. Ha valahol fáj, az azt is megmutatja, milyen helyzetben lenne a legjobb aludnod, hogy korrigáld a fájdalmat...
Alvásfázisaink- hogy jól menjen az alvás Nagyon is lehetséges, hogy alvás közben öntudatunknál vagyunk. Alvás közben a különböző tudatállapotok egész spektrumát éljük át. Azt már sokan vizsgálták, vajon mi készteti az embert...
