Mit tegyek, ha a stressz miatt asztmás tüneteim vannak? 2020-03-20 Blog, Egészséges otthon, Otthon Megosztás: Tweet A jelenlegi helyzetben sokan küzdenek szorongással, idegességgel. A fokozott stressz miatt asztmásoknál romló tünetek: többszöri fulladás, nehézlégzés és köhögés jelentkezhet. Dr. Tárnok Ildikó tüdőgyógyász, a Tüdőközpont orvosa elmondta, hogy mit tegyünk, ha a korábban jól beállított kezelés ellenére visszatérnek az asztmás tünetek. Fokozott érzékenység és egészségtelen szokások Amikor valaki stresszhelyzetbe kerül, tapasztalhatja, hogy az asztmás tünetei fellángolnak. A stressz ugyanis fokozza az asztmás tünetek súlyosságát, gyakoriságát és időtartamát. „Az erős érzelmek légszomjat, légzési nehézséget okozhatnak, emiatt kiválthatják az asztma tüneteit, de rontják a betegek állapotát azáltal is, hogy fokozzák az érzékenységet az asztmát kiváltó egyéb tényezőkkel – például allergének, füst, magas páratartalom, hideg – szemben. Aki a tartós stresszt egészségtelen szokásokkal próbálja oldani – dohányzás, alkoholfogyasztás, stb. – szintén megnöveli az asztma súlyosbodásának kockázatát.” A stressz által kiváltott asztma tünetei Ha stresszhelyzetbe kerülünk, előfordulhat, hogy az asztma átmeneti romlását tapasztaljuk. Ezek a panaszok azonban rendszerint a stresszhelyzet megszűnésével el is múlnak. A bezártsággal, családtagjaink és saját egészségünk miatti aggódással járó tartós stressz vagy szorongás hatása azonban már hosszabb távon jelentkezik. Ilyen esetben az alábbi panaszok fordulhatnak elő: szorítás a mellkasban zihálás, légzési nehézség, légszomj sípoló légzés fáradékonyság, csökkent fizikai terhelhetőség köhögés. Online tanácsadás – biztonság a távolból Ha a stresszt elkerülni nem is tudjuk, de kezelni meg lehet tanulni. Ebben például légzőgyakorlatok, meditáció és a jóga is segíthet, de érdemes több módszert kipróbálni, a lényeg, hogy találjunk módot a kikapcsolódásra, relaxációra. Nagyon lényeges az asztma akcióterv betartása. Ha a tüneteink erősödnek, kövessük az ott leírtakat, hogy az asztmás rohamot megelőzzük. Figyeljük magunkat, vezessünk tüneti naplót! Tartós stresszhelyzetben konzultáljunk soron kívül kezelőorvosunkkal, hiszen többnyire ilyenkor szükség van a gyógyszeradagok módosítására. A jelenlegi helyzetben online tanácsadás biztosít lehetőséget arra, hogy személyes találkozó nélkül tudjuk átbeszélni a felmerült problémákat, tanácsot kérni, a folyamatban lévő terápiát átbeszélni. Forrás: Tüdőközpont
