A szépségért meg kell pihenni!

A szépség nemcsak a génektől, és nem is csak attól függ, használunk-e elegendő természetes trükköt vagy drogériában kapható terméket. A pihenés kulcsfontosságú hozzá!

Sokan elfelejtik, hogy évszázadokkal ezelőtt nem voltak különféle profi kozmetikumok, mégis szépek voltak a hölgyek (és az urak). A természetes trükköket érdemes és illik is bevetni szépségünk megőrzése érdekében, ám az egyik legfontosabb dolog kétségtelenül a pihenés – ingyenes, könnyen elérhető és egyébként is mindennapi szükséglet! Lássuk, mi mindent „intéz el” a kellő mennyiségű pihenés, ha a szépségről van szó!

1.Gyorsabban gyógyul a bőr: az alvás idejét a bőr arra használja, hogy gyógyítsa magát a napközben elszenvedett károsodások után. Pihenéskor a bőr esélyt kap a javulásra. Ezért ébredünk fel – jó eséllyel -kivirultabban és frissebben.

2.Kevesebb pattanás: a több pihenés kevesebb pattanással, mitesszerrel jár. A kevés alvás stresszhez vezet, amely pedig egyenes út a pattanásokhoz, felnőtteknél is. A diákok például – egy tanulmány szerint – sokkal pattanásosabbak a vizsgaidőszak idején, mert nem jutnak elég alváshoz.

3.Fényesebb szemek: a sötét karikák bizony sokat elvesznek a szemek vonzerejéből! A karikás szem ugyan gyakran családi vonás, ám a karikák sötétebbek lehetnek, ha nincs meg a kellő pihenés. A szépség érdekében a megfelelő alvás mellett a vékony réteg halvány alapozó is segít eltüntetni a karikákat! Válasszunk egy-két árnyalattal világosabb alapozót, mint az eredeti bőrszínünk.

4.Az éjszakázás bizony nem tesz jót a bőrnek. Sokkal fakóbbnak és foltosabbnak tűnhet. A pihenés ösztönzi a vér áramlását az arcba, egészséges színűvé varázsolva azt. A szépség érdekében, ha egyenetlen kinézetű bőrrel ébredünk, érdemes alapozót felkenni és áttetsző púdert is felvinni rá.

5.A pihenés mellőzése meglátszik. Lehet, hogy mi magunk úgy érezzük, kinézetünk abszolút korrekt, de a családtagok, a barátok, sőt a munkatársak is észreveszik a különbséget. Egy svéd tanulmány bizonyította, hogy a kipihent embereket szebbnek, vonzóbbnak, egészségesebbnek találják társaik – a tanulmányban részt vett alanyoknak fényképek alapján kellett véleményt alkotniuk másokról.

6.A szépséget ronthatja a duzzadt szem – reggelente nem kevés ember szembesül ezzel! Érdemes megpróbálkozni megoldásként azzal, hogy a fejünket kissé magasabbra emeljük párnákkal alvás közben (a szív fölé), vagy reggelente hideg ruhával borogatjuk egy-két percig mindkét szemet. A csersavat tartalmazó, már langyos teafilter is segít.

7. Hagyjuk el a sót! Különösen, ha sokszor éjszaka eszünk! Gyümölccsel helyettesítsük inkább. A sok só duzzadttá teszi az arcot reggelre. A sóban gazdag ételek folyadék-visszatartást okoznak, ami duzzadáshoz vezet.

8.Vizet alkohol helyett! A bor relaxáló italnak tűnhet, de kiszárítja a bőrt és nagy, látványos pórusokat okoz. Az esti alkoholfogyasztás helyett szavazzunk a tiszta vízre! Reggelente pedig használjunk tonikot, ami cink-szulfátot vagy timsót tartalmaz, ez segít a pórusok kicsinyítésében.

9.Sima és puha arc: az elegendő pihenés mellett a mutatós, egészséges arc érdekében gyengéd tisztítót használjunk az elhalt hámsejtek, a piszok és a smink eltávolítására. A kényes területeket éjszaka is hidratálni kell. Az orvosok olyan szemkörnyék ápoló krémet ajánlanak, amely glycerint tartalmaz, valamint vazelin alapú ajakbalzsamot.

10.Kellemes fürdő: nemcsak a pihenést segíti elő, de a bőr szépségét is. Egy meleg fürdő, olajokkal, buborékokkal, testradírral, csodákat művelhet. Emeljük meg vele kissé a testhőmérsékletünket elalvás előtt. Ha a testhőmérséklet csökken, álmosnak érezzük majd magunkat.

11.Retinoidok: a retinoidok – A-vitamin tartalmú bőr kozmetikumok – a ráncok eltüntetésében is élenjárnak. Este használjuk őket, mert még érzékenyebbé tehetik a bőrünket. Nappal használva a retinol hatására a bőr kevésbé toleráns a napsugarakkal szemben, pirosságot és foltokat okozhat a bőrön.

12. A hason alvás ráncosabbá tehet – ha minden alkalommal vonalak, ráncok nyomódnak arcunkra a párnától reggelre, ezek sajnos később állandósulhatnak. Ha nem tudunk háton vagy oldalt fekve jót aludni, próbáljuk ki a szatén párnahuzat használatát. Csökkenti az alvás okozta ráncokat.

13.Figyeljünk a lábunkra is! Bár általában az arcunkra összpontosítunk, ne feledjük, hogy a kéz- és lábujjak ápoltsága is számít! A bőrgyógyászok azt ajánlják, shea vaj krémmel kenjünk be a kezünket és a lábunkat éjszakára. Hogy a láb is beszívja a krémet, érdemes zoknit húzni elalváskor.

Forrás: