7 dolog, ami meghosszabbítja az életünket

Csupán hét dolgot kell betartani! Na de mik azok? Mutatjuk! A hosszú életért ön is tehet, hisz hét lépésben biztosíthatja a szív- és érrendszer, valamint az agy egészségének megőrzését....

Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?

Tudni kell, hogy kizárólag a zsírégető edzés még nem elég, mert érdemben nem lehet vele lefogyni. A mozgás csak kiegészítő tevékenység lehet a diéta mellett, azonban edzés és edzés között...

8 ok, amiért véres lehet a férfiak vizelete

A vizeletben megjelenő vér nyugtalanító jelenség lehet, amelynek okát mindkét nemnél fontos kideríteni.  Dr. Rákász István, az Urológiai Központ szakorvosa a férfiaknál szóba jöhető...

Lehet, hogy a gerince miatt fáj a lábfeje?

Szinte mindenki tapasztalta már lábfejfájdalmat, amelyet az esetek többségében a nem megfelelő cipő viselése okoz. Ugyanakkor dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus,...
futás

Top 6 tanács a futószezonra

Ilyenkor sokan belevágnak a futóedzésekbe, amelyeket azonban a felkészülés hiánya és a térdfájdalom is akadályozhat. Dr. Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa a hatékony edzés...

Mit együnk edzés után?

Egy intenzív edzés után szervezetednek értékes tápanyagok kellenek - győződj meg róla, hogy azt adod neki, amire igazán szüksége van. Miért fontos, hogy mit eszel testmozgás után? A...

Mi az a pak choi?

Magyarul bordáskel (Brassica chinensis; egyéb nevein bok choy, pak choi vagy bok choi), egy olyan távol-keleti káposztaféle, amely a hazai rokonaival ellentétben nem képez fejet.  Megvastagodott, a...

Futna, biciklizne, de fáj a térde? Van megoldás

A jó idő és a hosszú bezártság sokakat csábít most a szabadtéri sportok felé, de nem ritkán éppen a térdfájdalom akadályozza a futást, a kerékpározást. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a...