mozgas

21 nap mozgás – tartson ki!

A dietetikus szerint 80 százalékban az étkezésen múlik a siker, 20 százalékban pedig a mozgás hozza meg. Katus Attila úgy látja, hogy mindkettő egyenlő arányban, egyformán fontos, hiszen...
szedules

Tornával megszűnik a szédülés

A jóindulatú helyzeti szédülés (BPPV) heves, rövid ideig tartó szédüléses roham, mely hányingerrel, hányással is járó, erős tüneteket képes kiváltani, ám néhány gyakorlat ismétlésével,...
ételízesítő

Ételízesítő házilag!

Manapság már a delikát és a vegeta sem az, ami régen volt. Arányaiban nézve már túl sok benne a só, tele van tartósítókkal, ízfokozókkal, színezékekkel és egyéb vegyi anyagokkal....
sport

Így sportolj, ha most kezded újra!

Nem csak Te vagy az egyetlen, aki megfogadta, hogy újra elkezd mozogni. Fontos, hogy Önmagadért tartsd be a fogadalmad és inkább elhatározásként legyen Benned megfogalmazódva, hiszen az újévi...

Ezek miatt lehet nehéz néha a nyelés

A diszfágia, vagyis nyelési nehézség lehet átmeneti vagy tartós, a kiváltó októl függően. Dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész, foniáter elmondta, hogy milyen gyakori okok állhatnak a...

Sport a szobában

Mozogni kell, nincs mese, nincs mentség! Karanténban, önkéntes elvonulásban vagy otthoni munkavégzés során az a mozgás is elvész, amit a munkahelyünkig és vissza megtettünk. Ezt pedig nagyon...

Osztrigát a depresszióra!

A magas élet a mentális gondok ellenszere is lehet. Tabletták helyett a tenger gyümölcsével gyógyulni, nem is rossz! Dr. Drew Ramsay nem az a hagyományos orvos, aki kapásból felírja...
mozgás_nyújtás

Ezeket sportold, ha visszértágulatod van!

A visszértágulatokkal teli láb nem csupán esztétikailag nyújt zavaró látványt, hanem komoly fájdalmakat és szövődményeket is okozhat. A rendszeres mozgás elengedhetetlen az állapot gyorsabb...