Az éjjeli baglyok kövérebbek 2011-05-10 Diéta Megosztás: Tweet Akik későn fekszenek, az elhízás veszélyének teszik ki magukat, ha ugyanis sokáig fennmaradnak, és másnap tovább alszanak, több kalóriát juttatnak a szervezetükbe. Az Észak-Nyugati Orvosi Egyetemen készült tanulmány szerint – amely az Obesity című internetes lapban olvasható – akár 248 kalóriával is többet fogyasztanak a tovább fennmaradók, mivel kétszer annyi gyorséttermi ételt, sokkal több üdítőitalt, és csupán feleannyi zöldséget, gyümölcsöt fogyasztanak, mint korán nyugovóra térő társaik. Az éjjeli bagoly létnek, a bioritmus felborulásának és az alvásmegvonásnak komoly anyagcsere-vonzata van. „A többletkalória-bevitel értelemszerűen súlynövekedéssel jár, hacsak nem kapcsolódik hozzá extra mennyiségű testmozgás is” – számolt be róla Kelly Glazer Baron, egészségpszichológus, az egyetem neurológia tanára. Kathryn Reid tanársegéd pedig hozzátette: „Nem egyértelmű, hogy a tovább fennmaradók azért fogyasztanak-e magasabb kalóriatartalmú ételeket, mert azt jobban szeretik, vagy, mert éjszaka kevesebb egészséges étel áll a rendelkezésükre.” Phyllis Zee, neurológia professzor kifejtette, hogy nem csupán a bevitt kalória mennyisége számít, hanem az is, hogy mikor fogyasztjuk azt. Az emberi szervezet ugyanis rendelkezik egy bizonyos napi biológiai ritmussal, ami ha felborul, az az egész szervezetre kihat. A fenti tanulmány csupán ötvenegy alany bevonásával és ébrenléti szokásaik, valamint testsúlyúk megfigyelésével készült, ezért a szerzők hamarosan egy átfogóbb vizsgálat elkészítésébe fognak, hogy még jobban megértsék az alvásciklust és az anyagcsere-folyamatokat összekapcsoló biológia mechanizmusokat. Forrás:
