Top 14 egészséges étel, ami mindig legyen a hűtőben! Mi kell az egészséges étkezéshez? Amikor éhesen a hűtőszekrényhez sétálunk, nem lényegtelen, mit is találunk benne. Ha az egészséges étkezés fontos számunkra, bizonyos élelmiszereket mindig...
Szakmai ártalom az egészségtelen étkezés? Egy, a PLoS Medicine című szaklapban megjelent cikk szerint a váltott műszakban dolgozók esetében az egészségtelen étkezés már szakmai ártalomnak számít.
Mi irányítja az alvást? Télen talán még a szokásosnál is több alvásra van szükségünk. Hogy mi minden irányítja még az alvásigényünket, azt dr. Szakács Zoltán orvos ezredes, neurológus, alvásspecialista, az MH Honvédkórház - Állami Egészségügyi Központ Alvásdiagnosztikai és Terápiás Központjának vezető főorvosa segítségével foglaltuk össze.
Videó – Túlzott fogyókúra miatt is kialakulhat a csontritkulás Túlnyomó többségében nőknél fordul elő a csontritkulás, de mitől lehet ez? Többek között erre is válaszolt Prof. Dr. Géher Pál reumatológus, aki elmondta a nem megfelelő táplálkozás,...
Apró konyhai trükkök IR diéta esetén Azok, akik inzulinrezisztenciában szenvednek, jól tudják, hogy a cukron kívül a fehér lisztből készült ételeket érdemes rostosabb változatra cserélni. Ez első hallásra könnyűnek tűnhet, ám...
Alvászavar? Fejfájás? Segít a neurológus Fejfájás, szédülés, alvászavar, nyugtalan láb szindróma. Mind olyan tünetek, melyek nagy részét sikerrel fogja tudni kezelni a neurológus. Dr. Kapás István az Oxygen Medical neurológus...
Fogyókúra korosztály szerint Ezekre figyelj a 30-as, 40-es és 50-es éveidben A 30-as éveink jelentik az utolsó, de egyben a legjobb esélyt is arra, hogy az elkövetkezendő életéveinkben egészségügyi gondoktól a lehető legtávolabb éljük kiegyensúlyozott, izgalmas, vonzó...
Javítanál az állóképességeden? – Íme 6 étkezési szabály ami segít A táplálékunk az üzemanyagunk, éppen ezért még a nem sportolóknak is kiemelt figyelmet kell rá fordítani. Angyal Viktória, a Sportorvosi Központ sport dietetikusa szerint az állóképességi...
Íme a karcsúsító víz receptje! Fogyni hasról nem egyszerű, de mi bemutatunk Neked egy módszert, amellyel rövid időn belül sikerülhet lapos hasra szert tenned. Ehhez nem lesz másra szükséged, csupán az úgynevezett...
Aludjunk a szépségért! Éjt nappallá téve dolgozol, és sokat bulizol? Rendszertelenül kelsz és fekszel? Itt az ideje, hogy változtass ezen, ha nem akarsz idő előtt megöregedni! Az alvás fontos! Irány az ágy! Alvás a...
Kövérít a gyors fogyókúra A „Hogyan fogyjak gyorsan?” kérdést írják be a legtöbben egy bizonyos internetes keresőbe. Azonban az „egészséges fogyás” keresőszavakkal már nem sokat próbálkoznak. Holott dr. Katona Evelin, endokrinológus szerint a tartós fogyás titka az egészséges életmód.
Energiahozó alvástippek Energiánk megőrzésének egyik fő kulcsa a jó alvás. Most eláruljuk, hogyan kerülhetsz a legjobb formába! Tudtad, még ha nyolc órányi pihenés esetén sem biztos, hogy a szervezeted kialussza...
