8 ivólé emésztési zavar ellen

Akinek bármilyen emésztési zavar van, esetleg iskolakezdés miatti stressz vitte el az étvágyát, próbálja ki a következő 8 szuper egészséges ivólevek egyikét, amely hamar megoldást nyújt!

1. Majom shake

Hozzávalók:

fél hámozott narancs
fél hámozott papaya
egy banán
narancsgerezdek a díszítéshez

A narancsot a papájával együtt nyomjuk át egy gyümölcsprésen, majd az így kapott ivólevet turmixszoljuk össze a banánnal! Amikor az ital már elég sima és selymes, díszítsük fel narancsgerezdekkel és lehűtve fogyasszuk!

Foto:123rf.com

2. Gyomorégés csillapító ital

Hozzávalók:

negyed fej káposzta
1 ág zeller
két sárgarépa

Az összes hozzávalót tegyük egy présbe, majd nyerjük ki a levüket! Ezt fogyasszuk naponta háromszor!

3. Citromos felpezsdülés

Hozzávalók:

egy kisebb citrom
szódavíz

A citromot nyomjuk át egy présen, majd az így kapott levet öntsük egy jéggel teli pohárba, és töltsük fel szódavízzel! Kiváló nyári frissítő ital!

Foto:123rf.com

4. Trópusi ital

Hozzávalók:

egy hámozott papaya
negyed gyömbér darab
egy körte

A gyümölcsök levét csavarjuk ki egy gyümölcspréssel, majd öntsük egy nagy üvegpohárba és lehűtve fogyasszuk!

5. Kerti tonik

Hozzávalók:

negyed fej káposzta
két ág zeller
egy nagy brokkoli rózsa
friss petrezselyem.

A zöldségek levét nyerjük ki, keverjük össze, majd öntsük egy üvegpohárba és díszítsük fel a petrezselyem zölddel!

6. Gyömbér pezsgőital

Hozzávalók:

Fél centis gyömbér darab
egy magozott alma
szódavíz

Nyomjuk át a lé készítő gépen a gyömbért az almával együtt, majd az így kapott levet keverjük össze hideg szódavízzel és töltsük poharakba!

Foto:123rf.com

7. Emésztést elősegítő ital

Hozzávalók:

negyed hámozott ananász,
ásványvíz

Nyomjuk át az ananász levét, és ásványvízzel hígítva fogyasszuk el! Lehetőleg ezen kívül más italt ne igyunk aznap!

8. Kivi dzsúsz

Hozzávalók:

egy hámozott kivi
egy magozott zöldalma
egy fürt szőlő
kivi szeletek díszítésnek

Nyomjuk át az összes hozzávalót a présgépen, majd a levet öntsük bele egy üvegpohárba, adjunk hozzá jeget és díszítsük kivi szeletekkel!

A jó emésztés hiánya sok ember számára jelent szinte naponta gondot. Íme öt jóga gyakorlat, amelyeket reggelente elvégezve biztosíthatjuk a vékony- és vastagbél megfelelő működését.