A kockahas belülről Ki ne hallott volna róla - és ki ne szeretne ilyet? Az egyenes hasizom ugyanis az, amit látványosan szépre gyúrhatunk!
Először a helyes testtartást tanuld meg! Sajnos, már fiatalon is okozhat a túlsúly és a hanyag testtartás porckorong elváltozást - egyáltalán nem mindegy, milyen a tartásunk! A...
A jóga segít az újrakezdésben Alakszai Emese jógaoktató, a Mantra Yoga Studio tulajdonosa mesél arról, hogyan volt képes újra megtalálni önmagát, felépíteni saját...
Égjen a zsír még! Lássuk, hogyan csökkenthetők nemkívánatos zsírpárnáink a sportolók szervezetében zajló folyamatok értelmezése segítségével!
Lélegezni tudni kell Figyeljen oda a légzésére és arra, hogy megértse, a helyes légzés nem csak torna közben, hanem a minden napi életben is segítheti.
Váljunk fitté otthon – itt a 9 legjobb trükk! Nincs szükségünk különféle profi gépekre ahhoz, hogy jó formába hozzuk magunkat! Saját súlyunkkal, testünkkel is elvégezhetjük a...
A mozgás maga az élet – infarktus után is Bár hazánk a világ élvonalába tartozik a szívbetegek ellátása és rehabilitációja terén, sokan még mindig veszélyesnek tartják a szívinfarktus utáni fizikai aktivitást.
Ezek a mozgás pozitív hatásai Miért is jó a mozgás? Azt tudjuk, hogy nélkülözhetetlen, és hogy egészségügyi problémák végtelen sorával jár a hiánya. Íme egy...
Gyalogolj a memóriádért! Újabb három tanulmány jutott arra a megállapításra, hogy a testmozgás idősödő korban némiképpen véd a szellemi hanyatlástól és a memóriavesztéstől.
Sportoljunk, de ízületkímélően A sportolás nagy kihívást jelenthet szervezetünk számára, sokszor maradandó sérüléseket is okozhatunk vele. Lássuk, hogyan...
Vicces nyári programok Nyári programjaink, szabadidős tevékenységeink megmentenek minket attól, hogy unalmasan, kedvtelenül teljen el a hosszú nyár
Túl elfoglalt vagy a testmozgáshoz? Az „edzés” szóra sokakban negatív érzés alakul ki, főleg, ha nem sportolnak rendszeresen. Az jut az eszükbe, hogy „szépségért...
