Tanuljunk az e-sportolóktól: hogyan készítsük fel szervezetünket többórás ülő tevékenységre Az egészségügyi világnap alkalmából érdemes figyelmet fordítani arra, hogy a digitalizáció korában ma már tudatosan kell gondot...
9 tipp, hogy merjünk elmenni edzőterembe! Ránk férne egy kis mozgás, szeretnénk fittebbek, karcsúbbak, egészségesebbek lenni, de az edzőterem gondolata is szorongással tölt el? Leküzdhetjük! Lássuk, mitől is félünk tulajdonképpen!
Változtassunk magunkon tavasszal, újuljunk meg kívül-belül! A tavasz felé közeledve sokan kapkodni kezdenek, hogy a nyári időszakra elérjék a hőn áhított álomalakot. A jó hír az, hogy végre egy...
Így hat a stressz a mozgás szervrendszerre A stressz a mindennapi élet velejárója, ám vannak olyan emberek, akik nem csak a feszültségekkel, hanem az abból adódó egészségügyi...
Ne hagyd, hogy egy sérülés beárnyékolja a mozgás örömét! A sport és a rendszeres edzés elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához, azonban ha nem vagyunk elég óvatosak, a különböző...
Aerobik az agyzsugorodás ellen Jót tesz az aerobik az agynak: már egy könnyebb edzés révén növekszik az agy egy bizonyos területe, ezzel pedig a javul az emlékezőképesség.
Lendülj mozgásba és rázd le a kilókat! Minden mozgás hasznos, főleg ha közben peregnek le rólad a felesleges kilók. Most kiderül, mi erre a legjobb sport.
Gyakran csak ülünk a problémáinkon… Ez népbetegség! Az elmúlt években rengeteget hallhattunk és olvashattunk az ülő életmód okozta különböző gerincbetegségekről, mint a 21. század...
Örömúszás – Esély a fogyatékossággal élők integrált sportolására A Mozdulj! Közhasznú Egyesület 6. alkalommal rendezi meg Örömúszás című programját, ahol a két legfontosabb cél: a közös sportolás...
A legolcsóbb immunerősítő Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrend kiegészítőkkel, de ha tartósan, természetesen és viszonylag olcsón szeretnénk szervezetünket...
Krónikus betegség ellen torna! A Georgia Egyetem legújabb kutatása azonban bebizonyította, hogy a sport csökkenti a krónikus betegek depressziós tüneteit.A kutatók összesen 90 randomizált kutatás eredményét vették alapul, amelyekben több, mint 10 500 krónikus beteget vizsgáltak meg.
Minden 4.nő ettől a betegségtől szenved A népesség csaknem 10 százaléka szenved migrénben, de nagyon sok esetben sem a gyógyszerek, sem az ágynyugalom nem használ. Kialakulásának...
