Tévé? Chips? – Mit ne (t)együnk a csontok egészségéért? Nemcsak bizonyos ételek, hanem különféle időtöltési formák sem feltétlenül tesznek jót a csontok egészségének. Ha odafigyelünk arra,...
Ezekkel erősítsük az immunrendszerünket otthon Megérkezett az év talán legkellemetlenebb időszaka: nyirkos idő, hosszú esték, ráadásul a járványhelyzet miatt a szokásosnál is többet...
Izomcsomók kialakulása. Miért? Mit tehetünk ellenük? Izomcsomók elsősorban a vállon, háton, combban alakulnak ki, jelenlétük fájdalmas, megszüntetésük pedig nem megy máról holnapra. Az izom...
Egyszerű, de hatásos fenékformáló gyakorlatok lustáknak Feszes, kerek, narancsbőrmentes popsit ígér a gyakorlatsor pár nap alatt. Ha rövid idő alatt akarsz látványos eredményt elérni, akkor a...
A hasi zsír súlyos krízist jelez Ha nem fogyunk, nő a korai halál esélye A hasunk környékére felszedett zsír nagyobb gondot jelent annál, hogy nem jönnek ránk ruháink. A...
6 tipp a szívbarát mozgáshoz Mielőtt bárki belevágna az edzésbe, érdemes átgondolni, pontosan mit is szeretnénk elérni és milyen út vezethet a leghatékonyabb...
Ez Nyári Dia gyönyörű alakjának titka Nyári Dia már évek óta a futás szerelmese, ami fogyás céllal indult, ma viszont már sokkal többről van szó, életmódváltás lett...
9 életmód tanács a szívinfarktus, a stroke megelőzéséhez A szívinfarktus és a stroke megelőzése sokak számára komoly fejtörést jelent, különösen, ha a családban volt már érintett személy....
Magas vérnyomás – Nem elég a gyógyszer! – 2. rész Ha megszületik a magasvérnyomás betegség diagnózisa, sokan úgy vélik, elég csupán a rendelt gyógyszereket szedniük, és minden rendben...
Így mozogjunk hatvan év felett -videóval Most tényleg nagyon fontos a testi és a lelki egészség szempontjából is, hogy minden nap, kortól függetlenül, rávegyük magunkat egy kis...
Mozogj és kocogj – miért jó a futás? A futás bizony drog, s abból is a jobb minőségű! Kapjunk rá, és ne szokjunk le róla!
6 módszer hogyan vigyázzunk mentális egészségünkre – 1. rész Amikor valaki élete elfoglalt könnyen előfordulhat, hogy a mentális egészsége háttérbe szorul. A munka, a család, a társasági élet és a...
