Így aludjunk idén többet és jobbat az egészségünkért! A legfontosabb újévi fogadalmak egyike Ha itt az újév, itt vannak a fogadalmak. A legtöbb ember szeretné megragadni az alkalmat, hogy tiszta...
Alvás párna nélkül – Most jó, vagy rossz ötlet? Míg egyesek szeretnek nagy, pihe-puha párnákon aludni, mások kényelmetlennek érzik őket. Viszont aki gyakran ébred nyak- vagy...
Elalvás 5 perc alatt – ez a titkos recept hozzá Mint minden más, a gyors elalvás is tanulható. Ezeket a dolgokat kell betartani és gyakorolni hozzá. Lefekvési idő Az Indiana Alvási Centrum...
Pizsamában, vagy meztelenül érdemes aludni? Arra, hogy mikor-milyen ruhában pompázunk programtól, helyszíntől, eseménytől függően, általában óriási hangsúlyt fektetünk. Fontos,...
A matrac keménységének kiválasztása A nyugodt, békés alvás a regenerálódás, a fittség, az egészség kulcsa. Ha a fekvőfelület nem kényelmes, ha túl kemény, esetleg...
Hogyan válasszunk jó és kényelmes matracot? A koronavírus járvány után idén nyáron az afrikai meleg ösztönzi az embereket az otthonmaradásra, hiszen a rekkenő hőségben jobb otthon...
Jobb alvás: mikor célszerű ehhez a meleg fürdő? Nem teljesen mindegy, mikorra időzítjük Régi módszer a jobb alvás eléréséhez a kellemes, meleg fürdő lefekvés előtt. Javítja a...
A minőségi alvás 6 titka Ezeket a tippeket betartva elkerülheted az álmatlan éjszakákat!Mindannyiunkkal előfordult már, hogy ébren hánykolódtunk egész éjjel....
Légmatrac, a tökéletes alvás titka Napjainkban sokan szenvednek a rossz alvás mellékhatásaitól. Nem titok, hogy ezeket a problémákat alapjaiban kell elkezdeni orvosolni, és...
