Hogyan fokozhatjuk az endorfinok működését, hogy legyőzzük a szorongást és a fájdalmat? A szorongás leküzdésének legjobb módja az endorfinszint növelése, ezt már régóta tudjuk. Amivel az emberek küzdenek, az az, hogy...
Mikor növekszik meg az endorfin mennyisége a szervezetünkben? A válasz: hosszú, megerőltető és tartós fizikai teljesítmény esetén. Ilyen például a hosszútávfutás. Amikor a holtponton átesik a...
Sört inni edzés után? Miért? Egy kemény edzés után sok esetben megkívánunk korsó sört. A kutatók szerint ez természetes dolog. De jót tesz? A mozgás és az alkohol...
Hangulatjavító ételek- avagy együk boldogra magunkat Az emberi boldogság összetett kérdés, de az egyik forrása az evés és az ételek. Vannak azonban olyan ételek, amelyek szó szerint képesek...
A testmozgás lélektana Testi és lelki egészségre törekedve kikerülhetetlen kérdés a mozgás és az aktív életmód szerepe. Egyre fontosabb mindannyiunknak...
Ezért fontos kimozdulni a barátokkal Tudományos tény, hogy megéri kikapcsolódni a barátokkal. A tudósok ugyanis bebizonyították, hogy a közösségi élet jót tesz a mentális...
Edzi az agyat és boldoggá tesz a mozgás Sok ember életében időről időre felvetődik a gondolat, hogy érdemes lenne elkezdeni sportolni, vagy éppen újrakezdeni azt. Vannak, akik...
Well-being állapot- endorfin termelésre fel! Sokan vagyunk vele úgy, hogy zavar bennünket, ha egy helységben szimultán több vendéget kezel a kozmetikus: miközben a pakolásunk hat, a...
Füge, az izgató szépítőszer A füge nemcsak nagyon finom, de szépít és ősidők óta ismert, kiváló vágyfokozó is! Kihinné, mennyi mindenre jó ez a külsőre is...
A szex a migrén új gyógymódja! Egy új kutatás szerint a szex csökkenti az intenzív fejfájással, migrénnel küzdők szenvedését - írja a Fox News. Néhány beteg...
