Edzés? Inkább ne! – Van megoldás…. Sokszor tapasztalhatjuk napjaink során, hogy elhagy az energiánk - fáradtak vagyunk az edzéshez? Próbáljunk ki pár trükköt!
Tippek gyümölcskúrához A gyümölcskúrát lehetőleg mindig hétvégére, vagy szabadság idejére időzítsük, amikor általában kevesebb stresszhatásnak vagyunk kitéve.
Az agyunk képes elnyomni az étvágyunkat? Az étvágy elnyomására képes agyi idegsejteket azonosítottak amerikai kutatók egy rágcsálókon végzett kísérlet során. A Nature...
Magvak – miért érdemes őket beiktatni az étrendbe? Tápanyagban gazdagok, de mértékkel jók A magvak számos fajtája értékes tápanyagokkal egészíti ki az egészséges étrendet....
A sikeres fogyás titka Az elmúlt harminc évben duplájára nőtt az elhízottak aránya, és a súlycsökkenés elősegítésére épülő iparág mára többmilliárdos üzletté vált.
Nem ő az egyedüli gonosztevő! A zsír mégsem akkora mumus? Évek óta azt halljuk, folytassunk alacsony zsírtartalmú étrendet, hogy megvédjük magunkat a szívbetegségektől. Egy új tanulmány szerint...
A zsírsejtek befolyásolják az étvágyat Amerikai kutatók egérkísérletekben megmutatták, hogy az "óramolekulát" kódoló gén hiánya a zsírsejtben az agyi molekuláris óra termelődésére hatva felborítja az állatok étkezési rendjét, ami elhízáshoz vezet.
Fogytam, de mégis kövér vagyok! Bár azt hiheténk, hogy fogyással automatikusan az önbecsülésünk is javul, gyakori jelenség, hogy akik lefogynak, még mindig a régi testképükkel élnek tovább.
Valóra vált álmok – a legsikeresebb diéta Fogyókúrázni nem könnyű. Nehéz elkezdeni, főleg ha már több nekifutáson vagyunk túl, és a legtöbbjük nem volt sikeres, vagy valami miatt abbamaradt.
Diéta éghajlatra szabva A fogyás iránya Észak, vagy Dél. Irigykedtél már a skandináv és mediterrán emberek csodás alakjára? Vajon mi a titkuk?
Hagyd el az üdítőt! A felmérés hat hónapja alatt mind a három csoport tagjainak súlya és csípőmérete csökkent. A kalóriamentes italokat fogyasztók azonban kétszer akkora eséllyel vesztettek 5 százaléknál többet az össz-testsúlyukból, mint a harmadik-, kontrollcsoport tagjai.
Nem csak a túl sok testzsír okozhat bajt A testsúly kiváló jellemzője a teljes test tömegének, de arról nem ad felvilágosítást, hogy ebből mennyi a zsír és...
