A rossz alvás az Alzheimer-kór előjele?

Egérkísérletekben úgy találták amerikai kutatók, hogy az Alzheimer-kórt jellemző fehérjeplakkok első megjelenésekor alvászavarok kezdődtek az állatoknál.

Átalakítható a patkányok álma

Egy lépéssel közelebb kerültünk ahhoz, hogy beavatkozzunk valakinek az álmába azzal a kísérlettel, amelyben az MIT kutatói hangutasításokkal sikeresen manipulálták patkányok álmát.

Fél órával később az iskolába

Ha csak egy fél órával is később kell bemenni reggel az iskolába, javulhat a diákok tanulási kedve, ébersége és motivációja, és nőhet a heti átlag alvással töltött idejük is, állítja egy új tanulmány.

Légmatrac, a tökéletes alvás titka

Napjainkban sokan szenvednek a rossz alvás mellékhatásaitól. Nem titok, hogy ezeket a problémákat alapjaiban kell elkezdeni orvosolni, és ennek az alapja, esetleg csak a jó matrac

Új gyógyszer a nyugtalanláb szindrómára!

A nyugtalanláb-tünetcsoport egyáltalán nem ritka kellemetlenség: átlag minden tizedik felnőtt tapasztalja, hogy főleg lefekvés után alsó végtagja időnként elzsibbad és mozgatni kell, hogy a panasz megszűnjön.

Mit tud a matracporszívó?

Az éjszakai pihenés, az alvás életünk meghatározó része. Nagy gondossággal válogatjuk meg ágyunkat, matracunkat és a huzatokat

Milyen ágyneműben aludjunk?

Egy hét - 168 óra. Ebből körülbelül 40-et átdolgozunk, 2 órát zuhanyozással, 8-at evéssel, 18-at tévénézéssel töltünk. És a legtöbb időt, körülbelül 56 órát átalusszuk

Milyen a jó matrac?

Kovács Attila matrackutató és fejlesztő arról beszélt a Csak csajok műsorában, hogy milyen a jó matrac és milyen elven működik a megfelelő alátámasztású matrac

Mi segíthet a horkoláson?

A horkolás nagyon bosszantó szokás, és sajnos számos horkoló nem is tud róla, hogy zavarja környezetét. Van rá megoldás?

Lefekvés előtt enni?

Nem minden esetben a stressz az oka, hogy nem tudunk aludni. Az elalvás előtti evésről, annak alvásra gyakorolt hatásairól beszélt Takács Hajnalka dietetikus a Csak csajok műsorában